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人体中血液流动缓慢，就容易发生堵塞，降低血脂和血液黏稠度是防治脑血管病的重要内容。大蒜配1“宝”，1周血栓“求饶”，降低血脂“赶走”糖尿病！
一、黑木耳：是一种营养丰富的著名食用菌，素有“肠道清道夫”的美称，对于患有便秘的人群，饮食中适量吃点黑木耳能得到不错的调节。因为它富含蛋白质、卵磷脂、多种维生素和微量元素，黑木耳中的木耳多糖、腺嘌呤核苷能抗血小板凝集和降胆固醇，软化血管，抑制血栓形成，可预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。大蒜配1“宝”，1周血栓“求饶”，降低血脂“赶走”糖尿病！ 提示：黑木耳的食用方法有凉拌木耳、红枣木耳粥、木耳芹菜炒百合等。
二、洋葱：富含多种维生素和微量元素，还含有槲皮素和前列腺素A，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，预防血栓形成的作用；洋葱的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成，也能清除体内的细菌，减少细菌对皮肤的感染，预防动脉粥样硬化作用。大蒜配1“宝”，1周血栓“求饶”，降低血脂“赶走”糖尿病！ 提示：洋葱可以做汤、做配料、调料和冷菜。洋葱的食用做法有洋葱炒肉丝、洋葱焖猪排等。
三、大蒜：对于现在年轻人来说，很多人都不喜欢吃大蒜，但是大蒜灭人体内的多种病菌，是人们平时吃大蒜的重要好处之一，能有效的防止心血管疾病的发作。大蒜除了有助于降低血脂外，还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用。大蒜配1“宝”，1周血栓“求饶”，降低血脂“赶走”糖尿病！ 提示：大蒜可捣碎生吃，也可做蒜泥、糖蒜、大蒜炒鸡蛋等。
据统计，全球有10%-65%的人患有口臭，而这种现象在中国人群中的发病率约为27.5%，建议大家平时注意自己的饮食。谢谢阅读。大蒜配1“宝”，1周血栓“求饶”，降低血脂“赶走”糖尿病！ |
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