|
“老胡，你怎么一下子买这么多洋葱和黑木耳？新年不是过去了吗，你才开始囤年货？”刚要出门的老夏看到邻居在忙东忙西地搬东西，上前帮忙后才发现是洋葱和黑木耳，便随口问了一句。 “这还不够呢，我明天还要去买红酒，听说这些东西能'软化’血管！”老胡兴奋地和老夏分享道，没曾想老夏的话直接泼了他一盆冷水。 “你这是上当了老胡，血管变硬后很难变回到原来的样子，什么红酒、洋葱、黑木耳能'软化’血管，都是瞎扯的！用食物'软化’血管不够科学。”老夏耐心地向老胡解释道。 听完老夏的话，老胡恍然大悟，心里责备自己怎么这么容易上当。此时老夏又说：“现在知道还不晚，很多人已经被这样的谎言骗了30多年！”朋友们，你有没有被这样的谎言坑过呢？接下来我带大家一起戳破“软化血管”的骗局。  一.身体的血管，真的能被“软化”吗？随着年龄的增长，我们的血管就像用久的管道一样，会出现变脆、变硬、老化等情况，这是因为血管壁中积累了很多物质所致。而当血管的弹性变小后，它就会变得很“硬”，这就是我们常说的动脉硬化。 等到血管中形成斑块后，变硬变厚、管径变小的血管壁就可能会出现狭窄，甚至是堵塞的情况，引起动脉粥样硬化，最终导致中风、心梗等疾病的发生。此时我们所说的“软化血管”，是在这个过程中使用了药物，达到降低血脂的作用，从而阻止血管进一步阻塞，缓解出现的症状。所以准确来说，不存在“软化血管”的说法。  再加上血管变硬后，想要重新“软化”的可能性很小，即便是通过药物也很难将血管变回到原先的样子，更不用提仅凭食物就能“软化血管”了，这是很不科学的说法。 但不可否认的是，“软化血管”的说法仍旧骗了国人30多年，有的人是不知道真相而被蒙在鼓里，有的人则是知道真相却不愿意相信，这其实都是对“软化血管”的认知不够，将下来我将以生活中常提到的红酒、洋葱、黑木耳这3种食物，来和大家具体说说为什么它们不能“软化血管”。  二.血管硬化后很难变回原样，别再被红酒、洋葱、黑木耳骗了红酒喝多了不仅不能“软化血管”，还会损害血管和肝脏健康。 很多人对红酒能“软化血管”深信不疑，是因为红酒中含有白藜芦醇，其能在一定程度上起到养护血管的作用。然而这一说法仅在动物实验中得到证实，对人体能产生的作用并不明确，更不能说它能够“软化血管”。 再加上红酒也是一种酒，通常含有8%~15%的酒精，如果过量饮用可能会损伤血管和肝脏，起到适得其反的效果。而且世卫组织和其他的权威机构对用酒来保护血管、心脏都持反对意见，这也同样说明喝红酒“软化血管”并不科学。  洋葱“软化血管”只在动物试验中得到验证，在人体的效果还未证实。 和红酒“软化血管”相似，洋葱对血管的软化作用，也只在动物实验中得到证实。曾有研究人员从洋葱中提取出前列腺素a，然后进行高浓度的提纯，将其中的有效成分作用于小白鼠，最终得出了红酒能“软化血管”的结论。 但是动物与人的运转机制并不能划等号，洋葱中的有益成分能在白鼠身上发挥效果，却没有研究证实能作用于人体。再加上刚才我们所说的效果都没有考虑使用的剂量，仅凭生活中食用洋葱的摄入量，是很难达到动物实验中的使用量，因为食用洋葱能够获得前列腺素a特别少，更别提“软化血管”的作用了。  黑木耳“软化血管”的作用过于夸张，研究同只存在于动物实验阶段。 传统医学认为，性味甘平的黑木耳具有凉血活血、清热解润的作用，这一说法同样在现代医学中得到佐证，因为黑木耳中含有多种矿物质、维生素等，能够在一定程度上起到抗动脉粥样硬化、抗血栓和血凝形成的作用，但是直接说黑木耳能“软化血管”，其实是夸大了黑木耳的作用。 揭穿黑木耳能“软化血管”的真相，同样在过往的动物实验中。曾有研究人员将木耳多糖投喂给动物食用，结果动物体内的胆固醇代谢确实被加快，所以木耳多糖有抗血栓形成、降血脂等功效，是能够在动物身上得到证实的。然而就算我们每天都进食非常多的木耳，也很难达到动物实验中木耳多糖的剂量。  总而言之，红酒、洋葱、黑木耳这3种食物并不能起到“软化血管”的作用，过量使用反而会起到相反的效果，那么为什么会有那么多人相信这些说法呢？ 三.“软化血管”是伪命题，为什么总有人会上当？虽然查阅相关的资料就能发现“软化血管”是一个伪命题，但仍有很多人愿意“蜂拥而至”地相信，甚至是购买大量的红酒、洋葱、黑木耳以及其他以为能“软化”血管的食物，其实这说明大家对血管硬化的危害有所了解。 要知道动脉血管比遍布全身，如果它一旦出现问题，身体的很多脏器都会受到一定程度的影响。若外周动脉硬化，我们的下肢就可能出现间歇跛行、缺血疼痛等，严重时甚至会因为坏死而需要截肢。若冠状动脉发生硬化，冠心病的患病风险会有所增加，情况严重时还可能造成心梗，对我们的健康造成威胁。  而已经硬化的血管就像生锈的管道一样，内管道臂非常的脆弱，如果受到高血压等刺激，身体的血管就容易发生堵塞，严重时甚至会破裂。和大家预想不同的是，这样严重的后果具有隐匿性，病情处于轻中度时，可能不会出现明显的症状，这也是很多人急于寻找“软化血管”方法的原因。 在这里我想告诉大家，动脉硬化带来的伤害可能无法逆转，但是生活中可以通过积极的干预来延缓血管硬化的速度，这样才真正对我们的血管健康有益。  四.真想延缓血管硬化，这些事应该重视起来当发现血管弹性较差时，有的人会非常焦虑，甚至整夜都睡不着，如果你也有这样的情况除了要及时咨询医生的建议，还可以从以下2方面入手，延缓血管硬化的速度，呵护我们的血管健康。 积极治疗慢性疾病，避免血压过高损害血管内膜。 慢性疾病患者要积极接受医生的治疗方案，争取早日恢复身体的健康。因为动脉粥样硬化的重要诱因就是代谢病、慢性疾病，其中就包括大家熟知的高血糖、高血脂、高血压等疾病。 控制血压是每个人高血压患者的必修课，如果血压过高，血管内膜会因为血流的冲击而受到伤害，致使大量的血脂沉积，引起血管狭窄，使血管变得缺乏弹性、较硬，这会给血管硬化可乘之机。血脂过高也是同理，过高的血脂会沉积在血管内壁，从而产生大量的斑块，这种情况下动脉就容易狭窄，时间一长可能会造成动脉硬化。  养成运动的好习惯，及时排出血液中的废物，防止血管老化加速。 在针对延缓血管硬化速度的措施中，很多人都会忽视运动的作用，殊不知养成运动的好习惯能起重要的作用。大家不用对选择何种运动犯愁，每天走路1小时就能达到一定的效果。因为运动能够促进全身的血液循环，使血液中的胆固醇含量降低，从而避免脂肪在血管壁堆积，最终起到延缓血管硬化速度的作用。 所以不喜欢运动、一坐几乎就是一天的朋友需要注意了，及时纠正才能维护血管健康。因为久坐会减少身体内的热量消耗，引起肥胖，从而因血脂水平升高而影响血液循环。此时无法及时排出的废物就会使血液变粘稠，最终可能会导致静脉血栓、动脉硬化等疾病。  医生来总结：生活中很多人急于寻找“软化血管”的方法，而踏入了严重的误区，疯狂地购买红酒、黑木耳、洋葱等食物，殊不知这些食物“软化血管”的作用只在动物实验中得到验证，不能等同于在人身上的效果，所以大家要采取正确的方法延缓血管硬化的速度。例如积极配合医生治疗慢性疾病、平时步行1小时等，这样才能维护血管的健康。
|
|
|
