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一晃眼，距離上次認真的提到減肥這件事情，已經過了一年。 這一年內，我的體重沒下降很多，衣服尺寸也沒換過，減肥走走停停的，試過很多方法，但不包含吃奇怪的藥或是過度節食。 以前生病的時候吃西藥吃怕了，幾次去嘗試減肥門診，總是花了大把鈔票，也沒多瘦半公斤，容易水腫跟疲倦的體質還有親戚永遠不準時這些事情都讓我很氣餒，但同時也知道，瘦不下來恐怕跟我糟透了的新陳代謝有關係。 （去年親戚才來三次，前年好像兩次吧？卵巢的確有問題，但是怎麼看中西醫都好不了orz 連中醫都覺得怪了~都已經給我吃了這個那個，為什麼還是不會來～果然身體是一個很神祕的組織啊） 偶而都會看一些健康類的書籍，後來在小七買到一本２４節氣養生法，買了算病，然後又去找了人體使用手冊跟其他書看，講到這裡就不得不推薦一下算病，裡面那個照生日算出比較弱的器官不說，後面的體質分類寫得非常好，我很仔細的算過之後，得知自己是痰濕體質，必須要吃一些去濕的東西，裡面的各種虛法我大部分都在很嚴重的欄位裡(泣)，最後就是挑最嚴重的來優先調理。 下面列一下我看過覺得很實用的幾本書目：Ｄ （不是其他不好喔～只是我剛好看了這四本XD）
1.人體使用手冊 I 在這本裡面學到拍膽經跟幾個小訣竅 2.算病 這本可以算體質跟自己比較弱的部分 3.24節氣養生法 分２４節氣養生，方法都很簡單，也有飲食建議 4.氣血通補養生法-百病不生的中醫智慧 跟氣血相關的資料寫得很仔細喔
關於拍經絡，之前寫的心得1 心得2 心得3 (有穴道圖&影片)
知道體質問題之後，想起之前媽媽曾經買六味地黃丸(順天堂)給我吃，我吃了一陣子之後，水腫狀況改善很多，但痰濕光吃六味地黃丸沒效，所以上網交叉搜尋了許多方子，後來選了柴胡疏肝湯跟防己黃耆湯（挑的是科達科學中藥），沒想到藥才吃下去我就瞬間清醒了XD 後來就一直乖乖吃到現在，水腫的狀況改善很多。 水腫好一點之後，我迷上了鄭多燕。（關於鄭多燕 ，一般來說網拍都買得到，沒嘗試過的朋友可以上youtube找找看～我記得全套都有，台灣版的書名翻成鄭多蓮，也有附15分鐘DVD，鄭多燕是和平常沒運動習慣的一般上班族，如果平常就有運動習慣的～做她的會沒fu）
鄭多燕乖乖跳了一陣子（從一開始只能跳十分鐘～到後來能勉強撐到２５分鐘） 後來有次生病還是太虛，一跳就全身發軟冒冷汗，只好暫時停下來。
但時間是不等人的～～一晃眼大半年就過去了。 因為怕跳膩，也因為想要找些新鮮的東西，後來又陸續買了其他健身ＤＶＤ，不過還是三天打魚兩天曬網。XD 奇怪的是，水腫改善，開始跳鄭多燕之後，我比以前能走路一點點。 |
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