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今天一早群里没多少人提问，我偷闲进我的和讯博客浏览了下，发现
lovespinach 于 2015-05-08在《极简运动（旋肩等）功法连接》一篇文章后的跟贴，写得很好。我当即给他回复道：“真对不起，忙得没看到你的跟帖，今日才看到，我会将你的喜悦传递给大家的。”我们先来分享一下lovespinach的跟贴：
最近偶然的看到老师的帖子以及其中介绍的旋肩，频摆和拍背。昨天才开始第一次练习。开始练的时候没有什么感觉，也不觉得累。旋肩做了300多个，频摆做了大概200吧，还有自己坐在位置上随便拍了几下背。 先说说拍背，拍几下就感觉有凉风出来，其它的没有什么感觉。自己操作不是太方便，就是在办公室随便做做。 频摆，因为没有看到视频，不知道自己做的对不对。就是头往左边歪一下，再往右边歪一下。 频摆和旋肩做的时候没有感觉，但是晚上身体出现了异常，首先是放了很多屁，我平时没有这样的问题。其次是左肩下面一点很凉，就像是冬天吹着凉风的刺骨的感觉。但是我不能肯定这两个反映是否是旋肩和频摆引起的。 今天早上工作比较忙，中午又跟同事出去散步了，就没有练功。在散步的过程中闻到了刺鼻的味道，引发了我的过敏性鼻炎，一直鼻塞，流鼻涕和打喷嚏。回来之后，也没法好好上班。于是我躲进公司的卫生间做起了频摆和旋肩，各三百下。大概在做了200下频摆之后，鼻炎的症状奇迹般的消失了。这次我非常肯定是练功治好了我的鼻炎。因为以前只要有了症状，一天之内都不会好的。只有在晚上吃了药，休息一夜后才会好。 我的文笔不好，只是如实的纪录了我练功两天的效果。其实，我的内心非常的激动，特别是练功对我鼻炎居然有这么大的作用。真心要感谢老师！
Lovespinach有过敏性鼻炎，估计不是太严重的那种，以前靠吃药也能控制。这位朋友的频摆做得不是很正确，也不知道他的旋肩是否做到位了。但让他想不到的是，他才开始旋肩、频摆、轻拍两天，在出现了过敏性鼻炎症状时，居然用这么简单的运动法就能马上控制。看到了他如此迅速的效果，如果他动作再正确一些，并假以时日，过敏性鼻炎是会有效地治愈的！
过敏性鼻炎虽用药治疗的过程很漫长，也难断根。但用极简养生中的微运动、手法是有治愈的案例的，这在我们案例文章里是有所体现。
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