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有人说，湿邪不去，吃再多的补品都是徒劳的。正所谓“千寒易除，一湿难去”。湿邪之气若是埋藏在身体里，必定就会对身体造成极大的伤害。很多人都知道湿气重会影响身体健康，进而采用食疗的方式治疗湿气，下面就教大家一个用冰糖、陈皮根除湿气的方法“详细做法请看下面视频” 我们怎么辨别体内有没有湿气呢？ 1、看脸色和舌头 在照镜子时发现自己舌苔厚腻，或者舌体胖大、舌边有齿痕，那就基本可以确定为脾湿。健康者的舌象一般较为红润，舌面的舌苔薄白，干湿适中，不滑不燥。有些脾湿严重的人，会感觉口内黏腻，面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮肿或有下眼袋。  2、看大便与尿液 一般情况之下，正常的大便是像香蕉一样软硬适度的条形，而如果像熟得过度的香蕉一样软烂、黏腻，则是脾湿的表现。另外，可以观察一下大便是否很容易粘在马桶上，一箱水还冲不干净，如果是这样的话，说明您的湿气很重。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快;有些女性则表现为白带量多。  3、看牙齿和食欲 如果一刷牙就恶心，要呕吐，嗓子里总像堵着什么，想吐又吐不干净。这是说明你体内的湿气重很重。还有就是吃饭的时间到了，却没有饥饿或者厌食，亦或者是吃一点食物就感觉胃里胀胀的，在吃饭的过程中会有隐隐的恶心感，好像吃下去的食物在往上顶，这也是脾湿的一种表现。 4、看小腿状况 一般湿气重的人，起床时会感觉到小腿肚发酸、发沉，这也足够说明你体内湿气很重。  5、看精神面貌 湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才会感觉舒服，身体特别疲乏，懒得活动，活动时关节发紧，不灵活，有头昏脑涨之感，易困倦，有时记忆力减退，其实这一点不难解释，脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。 如果你也有以上5种症状的话，就是体内湿气重了，需要赶紧除湿了。你有没有更好更方便的分辨湿气的方法和祛湿方法呢？可以在下面留言，我们大家一起为健康交流。 |
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