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来源：微信公众号学霸志 作者：学分王 据说金鱼的记忆力有7秒钟，而餐厅服务员的记忆力只有3秒钟，那么你能记住多久之前发生的事呢？ 实际上每个人的记忆能力都有极大的提升空间，这是由于人类的大脑潜能开发并不完全，很多能力都没有被发挥出来。 今天我们一起来了解一下记忆的运转方式，破解记忆的秘密。 记忆的三个阶段 我们的记忆分三个阶段。 第一个阶段是学习，大脑不像照相机或者录音机那样工作，为了记住大量的信息，大脑需要在信息和环境之间不停地建立联系。 第二个阶段是储存，因为记忆需要被巩固。 我们传统的死记硬背的方法需要重复150-300遍才能形成永久记忆，但是一旦开发我们的右脑将左右脑结合的方法去学习的话，就只需要复习3-5遍即可，这将给孩子节约5倍的时间。 第三个阶段是重组，我们记忆的目的就是为了再利用这些信息。 有时候我们可以毫不费劲地去想象回忆一些事情，但是有一些时候却回忆不起来，需要一个记忆线索帮助我们。 所以接下来给大家分享3个方法“找回”记忆。 1、自由重组 自由重组信息在我们的日常生活中它是最简单的，但是也是最空泛的。我们常常以开放式的问题出现，比如，你昨天晚上吃什么菜？这种回忆是比较困难的。 那么家长在训练孩子的时候可以换一种方法问孩子，例：今天语文学了第几课？孩子回答肯定是：“今天我们学了某一课。” 这一类问题的回答是非常简单的，而且他的回答是非常确定的，有且只有一个正确答案。  2、借助线索 这种回忆可以依赖某种辅助条件来减少可能的答案。 比如，孩子他想不起今天学了第几课的时候，家长可以换一个方法继续问孩子，比如：“今天你学会了什么？你们的课文讲的是什么内容？” 尽管孩子想不起今天学习的具体是某一课，但是他会回想今天的课文好像有讲到小白兔，好像有讲到冬天，孩子慢慢地就会借助这样的线索去回忆起他最终想要找到的那个答案。 3、选择性重组 有时候不管你提供多少线索，我们都回想不起来，这个时候，可以让孩子在不同的可能性中选择答案。 比如，可以问孩子：“你今天学习的是生字词还是近反义词？是学习文章分析还是美文段落呢？” 那孩子在听家长提问的过程中，他就会自己去筛选答案，留下那些有助于他回想起的信息。 大脑不能以直接方式储存信息，在变成永久记忆之前，需要经过短期记忆保存记忆，再次处理成为永久记忆。那什么是短期记忆呢？ 短期记忆 短期记忆就是我们说的感官记忆。感官记忆就是我们的听觉、视觉、嗅觉、味觉和触觉。这些记忆持续的时间是非常短暂的。 当一个朋友告诉你他的电话号码时，你大声重复或者心里默念几遍，差不多就可以记住能写在本子上，然而，一旦朋友再次和你讲话，电话就会马上从你脑海里消失。 这是因为我们受到了信息干扰，类似这样的短期记忆，持续时间大概是20-30秒。 研究表明，舒适、欢快和有节奏变化的声音是很容易被孩子记住的。 平时在跟孩子沟通的时候，千万不要带愤怒的情绪，说话的语调可以有趣一点。 这也是为什么大多数孩子喜欢风趣幽默的老师上课的主要原因，一来是可以吸引孩子的注意力，二来，这样的老师讲的东西更容易被孩子记住。 感官记忆测试 看下面海水的图片，然后闭上眼睛，你的大脑会出现什么记忆？  8-58岁的人，如果可以在30秒内说出20种自己的记忆，那是相当优秀的，如果只能说出10种左右，那记忆力就是堪忧的。 长期记忆 如何让大脑将短期记忆经过处理后变成长期记忆呢？以便随时调取我们需要的信息呢？ 我们发现通过陈述性记忆法和情景式记忆法最容易让大脑里面形成长期记忆。 1、陈述性记忆 是一种非常简单的记忆，这种记忆是可以直接回答的。 比如，今年几岁，去过哪些城市等等，答案通常是基于对曾经经历过或者学过的东西有意识的回忆，并且能够通过口头的方式表达出来。 所以平时家长要多训练孩子的理解能力，多鼓励孩子进行口头分享。可以让孩子分享故事，描述自己一天在学校里发生的事情，分享他对某一件事情的看法等等，这些都是可以有效训练孩子的陈述能力。 2、情景记忆 情景记忆对应着我们在一个确定的世家你和地点的特殊经历。当我们回忆这些情景时，不仅记住了事件本身，还记住了当时的环境背景。比如，回忆与 朋友一起的晚餐时，我们还会记得当时的灯光、声音、味道等等。这些要素也为我们以后的回忆留下了线索。 每日一练 一、注意观察下面这6个杂技演员，几分钟之后盖上这幅图，在下一张图片的方框里填上他们各自对应的编号，还原6个的位置。   二、找出不同之处 1.仔细观察下面给出的场景，记住不容物体的外形、位置和颜色。然后盖住图片继续完成练习。  2.现在，请找出这个场景与上面给出的场景之间的6处不同。物体可能被置换、移动、拿走......  后台回复关键字“1225”，获取正确答案。 往期精彩内容： 80%的孩子不是输在智商，而是专注力！（附实操训练方法） 用这15种方法训练大脑，想不聪明都难 |
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