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来自: 明春日月 > 《一招健身》
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每天坚持原地快速踏步走,12天暴瘦全身,比去健身房有用
每天坚持原地快速踏步走,12天暴瘦全身,比去健身房有用。
每天坚持原地抬腿30次,17天暴瘦全身,比去健身房有用
每天坚持原地抬腿30次,17天暴瘦全身,比去健身房有用。
每天坚持原地左右脚互换,7天暴瘦全身,比去健身房管用
每天坚持原地左右脚互换,7天暴瘦全身,比去健身房管用。
每天坚持原地弯腰60次,15天瘦掉腰上游泳圈,比去健身房管用
每天坚持原地弯腰60次,15天瘦掉腰上游泳圈,比去健身房管用。
每天原地坚持“螃蟹步”100秒,腿细了、臀翘了,简单不去健身房
每天原地坚持“螃蟹步”100秒,腿细了、臀翘了,简单不去健身房。
每天坚持原地抖动5分钟,7天暴瘦全身,比去健身房省钱省事
每天坚持原地抖动5分钟,7天暴瘦全身,比去健身房省钱省事。
每天坚持原地交叉步慢跳5分钟,7天暴瘦全身,比去健身房省钱省事
每天坚持原地交叉步慢跳5分钟,7天暴瘦全身,比去健身房省钱省事。
每天坚持原地扭屁股跳,10天暴瘦全身,比去健身房省事省钱
每天坚持原地扭屁股跳,10天暴瘦全身,比去健身房省事省钱。
坚持每天原地抖动5分钟,7天暴瘦全身,比去健身房省钱省事
坚持每天原地抖动5分钟,7天暴瘦全身,比去健身房省钱省事。
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