论找准网球的击球点的重要性

网球运动中首先要找到击球点，这是最关键的事情。

 

击球点是在网球运动击球时，网球拍与网球相接触后相继发生的时间、空间、位置、力量、速度、弧线、落点等。还要考虑球拍击球的一瞬间，拍和球的接触点距离地面的高度和距离身体的前后左右位置等。

究竟如何判断最佳击球点呢？由于每个人的身高体重、体力和脚步的灵活性不尽相同，在打网球中，应争取找到自己的最佳击球位置。击球快了不行，慢了也不行，球拍的拍面如果偏一点更不行，有人说经常打球，慢慢就找到这个击球点了，然而多数人经不起时间的折磨，如果希望进步快一点，应该探讨一下这个理念。

 

理想的击球点位置，实际是我们灵活的动作、力量、控制和眼力等合理发挥或释放的位置，我们把它叫做“最佳击球点”。

 

第一是判断准确，第二是脚步到位。做到了这两点是击球的前提。如果我们击球时间过早或过晚、击球点过高或过低、太靠近身体或远离身体，这都可能失去应有的节奏、精准和稳定。而当我们在习惯的“最佳击球点”上击到球，就会感觉轻松自如和得心应手。

在确定了自己的“最佳击球点”之后，往下就要努力使自己在每一次击球时处于合适的位置，这就对我们的脚步提出了要求。对于很低的来球，要在它下落得更低之前快速移动到球的位置；对于很高的来球，或者往后退等它落到合理的高度，或者在它的上升期时高举拍面迎击，当然拍面角度要掌握好。对于身体左右的来球，同样需要快速移动才能保证在我们的“最佳击球点”进攻，击球前做一个“分腿垫步”即原地小垫步，是移动的最佳开始。

除了灵活快速的步法之外，体力也是一个重要的因素。我们需要通过长时间的训练保持灵活快速的脚步，以保证在“最佳击球点”打球。生活中观察一些足球运动爱好者，他们学起网球来得心应手，这很自然，他们脚步灵活且擅长耐久跑动。

 

每个人的“最佳击球点”取决于握拍方式、身体的姿势、击球旋转的方式、旋转的强弱；还有届时是单手击球还是双手击球等多种因素。对于职业运动员来说他们可以精确的知道每一次击球的“最佳击球点”；而对于业余网球爱好者来说，找出自己的最佳击球点是比较困难的，因此我们要通过不断的积累、适应、反复琢磨、联系有关运动员的经验后才能找到自己的最佳击球点。

 

如何跑到最佳击球点？根据自己技术特点进行舒适区的有针对性练习。最佳击球点因人而异，不可能统一为一种固定的方法来解決，所以不断练习才能让这种击球的感觉在我们头脑中根深蒂固。另外，如果条件允许的话，我们可以借助影像设备或因地制宜用手机录像帮助我们观察动作，让球友或者教练从侧面和后面将自己击球过程录下来，然后分解逐片观看，让我们的“最佳击球并发力点”在自己的认知中越来越清晰并有所不断进步。

 

要努力使我们自己在每一次击球时处于合最佳击球点，这就对我们的脚步提出了要求。无论是很低的来球，还是很高的来球，往后退等它落到合适的高度或者在它的上升期时打。打上升期球，加快速度回球，可以使对方被动，自己也能借势发力振作精神，这需要快速移动才能保证在我们的“最佳击球点”上击球。在球上升的位置击打它，是最佳选择，没有什么现成的方法可以代替练习掌握打上升球的时机和手段，什么时候挥拍，挥拍多快，怎样挥拍，挥拍多大，这些都是从练习中掌握且不断的摸索。

 

在打球中，我们会遇到强手，他们发力大速度快，甚至有时就是霹雳旋风势的击球，怎么办?借劲使劲、以柔克刚、以退为攻、以强对强、削球为主、推挡为辅等技术都可以试试，总之在比赛的前几拍要快速的总结经验，变化转动灵活的战术，不要一味地使用一种姿势接球，应尝试各种击球点和方式。

 

有些网球爱好者喜欢在网球馆优越的环境里打球（刮大风下雨除外），殊不知那里的灯光在影响我们的击球点，且不说高端的四大满贯的风雨球馆（那里一般人进不去）；而一般的网球馆灯光基本不合格，且有时还要坏1-2个灯泡，光线不足是击球点找不准的弊端之一，我们观看世界高端比赛多数都是在阳光明媚的室外球场，这就是网球的魅力，既锻炼身体又正确的借用了太阳能，只有太阳的光芒对人在网球场上的锻炼和视力起到合理的作用。与足球不同，网球毕竟小的多且速度快。

 

无论是初学者还是久经沙场的爱好者，对如何把握击球点永远有说不完的话题，我们容易掌握基本的击球动作，却要不断探索领会理想的击球点。通过反复科学的练习才能达到在最佳击球点击球，从而是我们的击球更加流畅和产生凌厉的进攻。

微信公众号：chenggongwangqiu，来源：智仁，感谢原创作者！监审：周志坚；编辑：李郃刚、钟晟；图片摄影：袁皓、网络；美编：石海清。