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常言道“肝不好，人易老”，肝脏是是人体之中一个很重要的器官，其中的代谢功能作用尤为显著，并在身体里面进行着着去毒素，储存糖原(肝糖)，分泌性蛋白质合成等多项工作。所以，养生先要养肝。先看看你是以下哪种状况，找出适合的药材类别，并视个别状况酌予添加其他药材。每副养肝茶可搭配3种药材，每种药材约3～5克，一次冲泡300～500CC热开水。 症状与调理：肝气郁结 症状：情绪不稳、容易生闷气、时常觉得胸胁胀或刺痛；或是易怒、食欲不振。 适合：舒肝理气、宽胸解闷 肝火上亢 症状：眩晕、能够感觉筋脉跳动、易怒、眼睛红，耳鸣突然发作（鸣声如潮水一阵阵），眼睛刺痛红肿，大便干燥、口干口苦、常常生气、容易长痘痘。 适合：泻肝、泻胆、清热 肝阴（血）不足 症状：怕光、耳鸣、眩晕头痛、头昏胀痛、绵绵不绝，耳鸣（鸣声低微不已，按压可减少）、肢体偶有麻木，或自觉肢体发抖动摇，两眼干涩，入夜视力大减。 适合：柔肝滋肾 肝胆湿热 症状：疲倦、口干口苦，感觉疲惫提不起劲，全身重重懒懒的，排便湿黏，痘痘多长在身上。 适合：清泻肝胆湿热 对应药材：柴胡｜疏散退热、疏肝解郁 肝郁气滞，容易情绪不稳生闷气，胸胁疼痛，柴胡性味苦辛，可调达肝气，纾解郁闷，也可调经止痛。 茵陈｜清热利湿 茵陈利胆，性味苦辛微寒，能促进胆汁分泌并调节胆汁成分，加速部分有毒物质代谢，多用来治疗肝病引起的黄疸与退热。 枸杞子｜柔肝滋肾 性味甘平。能补肝肾、改善肝肾精血不足、腰酸、头晕目眩、视力减退。 夏枯草｜清肝火、散郁结 眼睛红肿痛、头痛眩晕，或是肝热、阳亢造成的高血压，夏枯草性味苦寒，能清泻肝火降压、消肿止痛，兼具养肝明目效果。 蒲公英｜清热解毒 蒲公英清热利尿利湿，性微寒甘苦，具解毒功效。但不能大剂量服用（如超过60克）会有恶心呕吐、腹部不适等症状。 黄耆｜利水消肿、保肝健脾 黄耆能补脾、肺之气，性味甘温，利尿消肿，加速湿热毒邪排出，改善肝脏气血循环，并能提高细胞免疫功能及抗病力。 甘菊花｜清热解毒、柔肝滋肾 甘菊花性味辛、甘、苦，微寒，能疏风清热、清肝泻火，并能改善肝火上升导致的眼红肿痛；也可改善肝肾不足引起的视力模糊。 郁金｜解郁清心、活血 性味辛苦而寒，有活血行气止痛、清心开郁功效，能清热改善黄疸。 茯苓｜健脾安神 历代医家公认的长寿保健中药材，性味甘平、能健脾安神利尿，改善脾虚湿热引起的食欲差、胸闷、心悸失眠。有利尿作用，亦能保护肝损伤。 白术｜补脾益气 白术是常见的补气药，性味甘苦微温，常用在改善气虚乏力，消化不良，胸腹胀满及食欲不振。 甘草｜清热解毒、补中益气 甘草补中益气、祛痰止咳、可用于各种气虚、咳嗽，且性味甘平，能清热解毒，预防肝炎。 注：以上养肝茶属性偏凉，容易腹泻、肠躁的人较不适合饮用。 |
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