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以前只有年老的人或有遗传的人才会过早的白发，而现在越来越多的人头上都长满了白头发，且趋向也愈来愈年轻化，甚至有些人刚二十出头，两鬓就全是白发。白发严重影响个人的外在形象，很多人会选择通过染发来遮盖白头发，其实长期染发对我们健康会带来非常大的危害：长期染发，因为染发剂里含有铅、汞、砷等重金属和对苯二胺，不仅损伤头皮，还可能损害肝、肾等脏器，对健康不利。 其实很多食物只要长期坚持吃都有黑发的效果，而且是纯天然而无害甚至还有益健康的。那么你知道哪些食物吗？你知道为什么会年纪轻轻就白发吗？让小编来告诉你吧！ 俗语说头发是肾开的花，头发早白也是跟肾相干的，可以说二者是互相影响的，因为肾主毛发。其次就是精神因素,如忧思过度,恐慌,惊吓和精神疲劳过度等就会影响色素颗粒的合成和运送;最后就是营养失调,如缺乏维生素等原因都会让你早生白发。 黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖另外核桃也可以换成花生米。每天坚持喝一碗上面食材熬的粥，坚持一月你会收到意想不到的效果！ 黑豆 黑豆味甘平，有补肾强身、滋补肾阴、滋润肺燥、活血利水、解毒、延年益寿等功效。黑豆还被称为“乌发娘子”呢。 黑米 黑米，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。中医认为，黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。 黑芝麻 黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。尤其在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。 薏仁 薏仁性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。作为美容食品，它具有可保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，保持皮肤光泽细腻，是天然的养颜去皱佳品。 核桃 《开宝本草》中说,核桃“食之令人肥健、润肌、黑须发”。核桃具有补气养血、滋补强壮的功效。核桃仁中含脂肪40%-50%,其中主要是亚麻油酸,是人体理想的肌肤美容剂,人体如果缺乏亚麻油酸时,皮肤就会干燥肥厚。核桃仁因为脂肪含量高,可使体型消瘦的人增胖;粗糙、干枯的皮肤则变得润泽细腻光滑,富有弹性;对于头发早白的人,还有乌发、润发的作用。 通过对上面这碗粥的食材分析，就知道这碗粥确实有黑发的功效，而且全是天然的食材，副作用，只需要你坚持喝哦。 除了这碗粥，小编我再给你介绍一个洗发黑发的“宝贝”吧！ 侧柏叶洗头头发变黑 新鲜的侧柏叶3两或者4两 1.把侧柏叶放在一个5斤左右的冷开水中泡一个小时左右。 2.将泡在水里的侧柏叶与水一起倒入锅里面，用大火烧开。大火烧开以后，再转小火烧30分钟左右的时间。 3.倒出药液，等到水温适合的时候，用来冲洗头发。洗完头发以后，用清水把头上的药液洗干净，最后让自己的头发自然风干就行了。 侧柏叶凉血止血，化痰止咳，生发乌发。侧柏叶的树脂对酪氨酸酶活性有较强的激活作用是侧柏叶乌发作用的有效组分所以有白头发变黑的效果。 |
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