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肝脏是我们重要的的排毒器官，虽然起着排毒之效，但是同样的，如果肝脏毒素太多的话，就容易导致它的运作出现问题，从而滋生各种身体健康问题。 肝脏有毒素，最直接反映的就是在我们的脸上了，比如肤色暗沉、长痘痘、痤疮等，不仅很影响外观，对于身体内部的伤害也是很大的。 肝脏不好就要及时排毒，一旦演变为肝炎，就治疗比较难了。 日常养肝排毒，可以多用两种植物泡水喝。 ①蒲公英： 这种植物可清热解毒，利尿散结。常用于治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。 ②菊苣根： 菊苣中含有肝脏所需的多种维生素，氨基酸等物质，可以提高肝脏的再生能力，修复受损的肝细胞，从而恢复肝脏的正常运作机能。 虽然以上两种对于治疗肝病有一定的作用，但是一般不会单独食用，而是几种材料一起制成养肝茶水喝。 常见的养肝方子为枸杞子仰甘茶，其中就包含了成分有蒲公英和菊苣，除此之外，还有决明子、鲜白茅根、枸杞这三种成分。 决明子可清肝明目，利水通便，能增强肝脏的排毒能力；鲜白茅根凉血止血，清热利尿，防止肝功能紊乱；枸杞养肝明目，预防肝炎。 具体做法如下：决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞各6克，一起放入锅中熬煮，去渣饮茶水，可重复煮，一天2-3次。 有肝病的人，每天泡一杯喝，可预防脂肪肝、酒精肝等，更是乙肝、丙肝患者的福音。 食疗不是神仙药物，所以贵在坚持，日常养肝，还是得动生活习惯上做起。 多乐： 如果一个人长期处于郁闷中，就容易导致“肝郁”，使肝气横逆，肝阳上亢，伤害肝脏。因此，要保持一颗乐观的，积极向上的心态，多一些快乐，少一些忧郁，肝脏会更健康，身体也会更加棒！ 多动： 运动可以提高身体的机能，提高人体免疫力，而且出汗可以帮助身体排毒，这对于肝脏排毒也是一种好的方法。 |
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