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由于肝脏缺少痛觉神经，因此许多肝病在身体中都是隐匿性的，这导致一些人检查出肝炎、肝硬化甚至肝癌的时候，很少有前期的，一般都是中晚期。因此，人们对于这样的隐形杀手，应当怎么有效的养肝排毒呢？ 3种食物是肝脏的“环卫工人”，每天吃一点，帮你扫清肝毒 1、抗衰老的山楂 山楂在养生界，也是数一数二的良品，主要是因为山楂中富含黄酮类以及多种人体所需维生素，进入身体后，还能够有效的克制自由基的生成，进而提高身体免疫力，同时还具备抗衰老的能力。 2、清热解毒的菊花 菊花在中医上，一直都有着清热解毒的功效，晚上喝两口菊花泡的水，不仅可以实现菊花的排毒功效，同时还可以及时补充肝脏活跃时所需的水分。此外，菊花中还富含人体所需的多种营养物质，便于身体吸收，提升抵抗力。 3、护肝脏的红枣 红枣的主要作用是养肝，其中富含三萜类化合物，这类化合物可以有效的对肝炎病毒进行抑制，从而保护肝脏，提高肝脏的免疫能力。不仅如此，进入身体后，还可以进一步提升吞噬细胞的工作能力。 穴位+中医内调，毒素统统都不见！ 1、合谷穴：缓解肠胃问题 这个穴位位于人们手上的虎口处，第一和第二掌骨之间的凹陷处，只需要用大拇指按压即可。长期按这个穴位，可以有效的缓解肠胃、便秘等问题，进而帮助肝脏有效排毒，缓解肝脏工作负担。 2、养老穴：舒缓身体经络 屈前臂、掌心朝向胸口，沿着无名指和小指中间向下，直到手腕部凸起的骨头内侧，那里有个凹陷处，便是养老穴。长期按摩这个穴位，能够有效的舒缓身体经络，对于手脚发麻、行走不便、腰酸背痛等有奇效。主要原因就是因为加强了肝脏的血液循环，让肝脏得到了充足的营养。 小提示：穴位按摩还是要掌握一定的按摩手法，不然也起不到养肝的作用。 除了按摩穴位，中医疗法也是养肝护肝的不错的选择！ 《黄帝内经》曾提到膏方，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方为最佳。 借助于张仲景《金匮要略》改进的名方七皇草青甘膏目前是中医界养肝护肝的名方。 【组方】主料由蜂蜜、栀子、鱼腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大枣、枸杞子、佛手、决明子、玉米须等配成。都属于药食同源的上等药材。 【功效】：肝脏亏损、肝火旺、气血不足、肝功能下降，以及由此引起的脂肪肝酒精肝等，均可以进补此方，能有效促使肝脏虚弱者恢复健康，增强体质，改善身体状况。 【见效时间】京冬很方便，服用1个月左右，症状会减轻许多，轻度酒精肝脂肪肝患者2-3个月左右症状明显减轻。坚持服用，效果更佳！ 日常可以抽几分钟时间拍打肝经 1、拍打小腿内侧 拍打的方式很简单，就是按照从下到上、从上到下的顺序，从脚踝开始，一直到小腿进行拍打，每天循环两分钟即可。拍打这里，是因为这里有个一穴位叫做三阴交，这个穴位是肝经、脾经和肾经的交汇处，长期拍打不仅能够促进这些器官的血液循环，同时还能帮助肝脏排毒。 2、推大腿内侧 在大腿的内侧中间部位，主要是肝经的位置，每天晚上在睡前推几次，能够很好的帮助肝脏顺气活血。对于那些长期保持坐姿工作、工作生活压力大的人而言，因为这些人长期保持这样的工作和生活方式，身体难免会出现肝气郁结的问题，进而影响到肝脏健康，而推肝经，通常可以帮助肝气顺气通血，避免肝气郁结 版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系 |
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