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我们或多或少都有主动、被动的接收关于腰椎间盘突出的信息，在网络上看到的，或是身边有人已经被这种病痛折磨!但是这种病症随着生活的变动，已如跗骨之蛆，潜伏在体内伺机而动。尤其是像我们这样在职场上打拼的年轻人，在久坐久站的路上一去不返，下面分享几个腰间盘突出的偏方和日常护理方法，跟着做很快不复发 一、腰间盘突出的日常护理 1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。 2、平时要有良好的坐姿，卧床休息，睡眠时的床不宜太软。保持脊柱生理弯曲。 3、腰间盘突出可以用调理，锻炼时要注意循序渐进，持之以恒。 4、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。 5、应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼。如需弯腰取物，较好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。 二、偏方 1、夹竹桃液外敷可镇痛 准备:干夹竹桃叶30克，水500毫升，陈醋50毫升 做法:夹竹桃干叶30克，加水500毫升，文火煎煮30分钟，去渣取液约200毫升，加入50毫升陈醋，用纱布或毛巾浸入药液(拧至不滴液为度)后平摊于腰部热敷(即腰椎间盘突出部位，温度以不烫伤皮肤为宜)， 若温度降低可再浸入热药液重敷，如此反复热敷30分钟，每天1次，10天为1个疗程。经两个疗程治疗后，多数患者腰腿痛、肌肉痉挛、麻木等症状会明显减轻。 2、甲鱼壳浸酒 【配料】:甲鱼壳100克，二锅头酒1斤 【制作】:将甲鱼壳砸碎，放入铁锅中爆炒至颜色发黄，放入二锅头酒中浸泡3日以上。 【用法】:用棉球蘸酒涂擦腰痛患处，同时饮酒10克，每日二次，坚持使用对腰痛效果不错。 【禁忌】:患处有外伤禁用 最后分享一方法轻松赶走疼痛: 准备:蒸锅，热水袋，干毛巾，陈醋，中药包。中药包成分:当归，川乌，草乌，干姜，肉桂，羌活，独活，黄芪等。 将热敷包用醋充分湿润，然后将浸泡后的热敷包放在蒸锅中蒸热7-10分钟，等蒸热充分后取出热敷在腰椎上即可，一次热敷40分钟，此方法绿色无副作用，一般十多天即可改善。 欢迎留言并关注本一点号! |
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