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本人41岁女性，人到中年，身体上遇到很多问题：前两年胃部难受，在医院做了胃镜，说是浅表性胃炎。吃了很多中药西药，但是效果只有一时。现在出现胃胀、胃酸、胃痛、烧心、嗓子堵、白痰多，手脚冰凉，便溏，易醒、舌苔白有齿痕，膝盖关节冷痛等各种症状，身高158厘米，体重45公斤，弱不禁风的样子，很愁人啊。 在路上看到人家穿着单薄的衣服，吃冷饮的样子，会非常羡慕。曾几何时，我也是那样的欢快，在身体素质很好的情况下，没有一点点担心。 最近这两年，身体不好，也很影响心情。偶尔来到山药社区，看到大家都在坚持调理身体，自己也想通过传统中医养生方法促使身体尽快康复。现在每天坚持做的是：早晚推肚子（基本上各300下）；艾灸中脘、神阙、关元、足三里（一个小时）；晚饭后散步1小时；睡觉前用热水泡脚半小时；22时左右，准时上床休息。 已经坚持了两周左右时间了，感觉胃胀的情况在慢慢减轻，睡眠也能好一些了。看来必须坚持下去，坚持就是胜利。 |
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