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36岁的赵先生，是一家公司的经理，颈肩总是酸痛，经常去家附近的按摩店按摩，没想到前几天，像往常一样去做按摩放松的赵先生，两天后突然变成了“大舌头”，连话都说不出清楚，自己反复咬到舌头。 到医院一检查发现是中风，并揪出致病的“罪魁祸首”：颈动脉夹层，但是脑血管造影并没有发现赵先生有明显的动脉硬化，神经内科医生分析，颈动脉夹层多半是长期按摩不当所致。 随着中医养生的推崇，按摩因为方便实用，逐渐成为大众养生项目，很多人一有个腰酸背痛就往按摩馆跑，尤其是现在久坐不动的上班族，常常感觉肩颈僵硬酸痛，所以想通过按摩来缓解不适，或者达到治病防病的目的。 但是，现在的按摩店良莠不齐，并非所有按摩师都深谙中医经络穴位之道，这就会造成安全隐患，按摩对了是养生，按摩错了或者手法不当就变成了伤身；平时不妨多掌握一些穴位常识，多了解一些按摩养生的误区。
太阳穴太阳穴处分布着很多血管，且骨质十分脆弱，如果手部按压的力度过大或方法不当，容易使太阳穴处的血管产生破裂而发生血肿，严重的还会导致昏迷状况。 哑门穴后颈窝处隐藏一个控制发声的穴位叫哑门穴，此穴周围连接韧带，也是颈部进行活动的重要部位，如果此穴受到不良刺激，容易对局部的软组织产生损伤。 颈部动脉颈部动脉不要随便乱敲，颈部动脉一旦损伤，则会快速的发生出血症状，并且还会对血管产生不良压迫，人体会出现短暂性休克、血压骤降、脉搏弱等症状，若得不到及时救治很可能危及生命。 足底穴位我们的脚上有60多个穴位，心、肝、肾、胃、脾，眼睛等，在足底都有对应的反射区，按摩时，手法、力度适宜，可以刺激反射区，缓解身体不适。  一旦按摩手法错误，就会影响健康；专业的中医师需要观察、触摸足底，判断相应反射区的健康状态，非专业人士是很难判断出身体健康状态的，最好不要随意乱按。 那么，穴位按摩到底有什么讲究呢？ 人体内部，分散着诸多错综复杂的经络，这些经络是联系脏腑器官、运行气血的重要枢纽，而穴位是身体经络中的关键调节点，正确的穴位按摩能起到疏通经络的效果。  中医穴位的按摩手法主要包括：按、推、点、揉、滚、搓、擦、击、抖、屈伸、掐等，可以根据自己的习惯进行选择，另外也可以结合两种以上的手法对穴位处进行配合按摩。 在进行穴位按摩时，首先要找准穴位，然后利用手部或较为柔软的工具，对其进行针对性的、有规律的按压，才能达到事半功倍的效果。
按摩需要找准穴位，这就需要掌握一定的穴位定位方法。 下面为大家推荐的手指同身寸定位法，是中医诊疗时最常用的找穴方法之一，即选取自身手指的某一部分作为长度单位进行衡量取穴。  拇指同身寸：以被按摩者拇指中节的宽度为1寸，此种方法适用于四肢部位取穴。  中指同身寸：以被按摩者中指中节两侧横纹头为1寸。  三指横寸：将被按摩者的中指、食指、无名指并拢，它们中间的宽度为2寸。  四指横寸：将被按摩者的食指、中指、无名指、小指并拢，它们中间的宽度为3寸，此种方法多用于四肢、下腹的直寸及背部的直寸。 取穴后正确按压，若是被按摩者感觉按摩位置酸、麻、胀、痛等，且身体不适得以消除或缓解，这就说明找到了正确的穴位；按摩手法和力度也要恰当，不宜过重，轻柔更能达到补养的效果。 点击下面的标题，阅读更多养生知识： |
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