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中国有句老话叫药补不如食补，而外国人也有一句类似的话，意思是以食为药。通过对人们饮食结构的合理调整，我们为自己的健康添油加柴。但这并非需要我们购买很多名贵食材，很多人往往不知道，常见的食物中也隐藏着大大的惊喜，今天我们就来介绍一下，鸡蛋补肾。
鸡蛋，味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。 下面我们一起来看看鸡蛋怎么吃补肾效果更佳。
【菜椒木耳炒鸡蛋】 食材： 鸡蛋 两枚，菜椒 一个，木耳 适量，油 适量，生抽 一汤匙，料酒 适量，葱蒜 各适量，盐（分两次用） 适量。 做法： 1.准备食材：木耳提前泡发；菜椒去蒂切不规则片状；鸡蛋打入碗中；葱蒜切碎 2.将蛋液中加入几滴料酒，加适量盐，打匀 3.锅里油烧热放入蛋液 4.一面凝固后，翻面，拨成大块，盛出 5.锅里放少量油，下葱蒜炒香，放入菜椒翻炒 6.加入生抽，翻炒均匀 7.加入盐调味 8.将鸡蛋放入，翻炒均匀 9.放入木耳，翻炒至断生即可
今天的鸡蛋不深的方法就给大家讲到这里了，了解更多食补方法，关注转发收藏 57081826 如果你觉得这个方法不错的话，请你关注或者转发这篇文章，你随手的一次点赞评论转发都有可能帮助到一个需要走向健康的人。 |
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