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糖尿病，我们日常生活中最常见的慢性疾病之一。由于糖尿病目前暂时无法彻底治愈，因此，我们糖友想要避免糖尿病并发症找上门，就必须要学会控糖。血糖控制在多少合适，这应该是糖友们最迫切知道的问题之一。 刚好，前两天看到有糖友提问：糖尿病人的餐前和餐后血糖，正常值是多少？今天，我们就来一起来看看这个问题。  一般而言，餐前血糖并没有严格标准，只要不高于11.1mmol/L即可；正常的空腹血糖值是6.1mmol/L以下，餐后是7.8mmol/L以下，糖尿病人如果血糖控制严格一点，按照正常人的标准来控制血糖也未尝不可。但事实上，很多糖尿病人都无法按照正常人的标准来控制血糖。 所以，医生给出了一个基本的控制标准，即餐后低于10，空腹低于7，糖化血红蛋白低于7%。一般的糖尿病患者，把血糖控制在这个范围内了，可以说血糖控制得还行。 不过值得注意的是，餐前血糖也有些特殊情况。我们接着往下看：  一、糖尿病餐前血糖的特殊情况 1、糖尿病黄昏现象 糖尿病黄昏现象，就是餐前血糖偏高的一种表现。有的糖友发生黄昏现象以后，餐前血糖可以高达13.0mmol/L左右，但是餐后血糖却可以正常。 目前，糖尿病黄昏现象并没有一个明确的诊断标准，如果出现餐前血糖或者临睡前的血糖高于餐后血糖1~2mmo/L，就要考虑糖尿病黄昏现象。因此，想要及时发现糖尿病黄昏现象，就需要糖友们勤监测血糖才行。  2、餐后3小时血糖 糖友是鼓励少食多餐的，如果是逢年过节的时候，可能真的是隔几个小时就要吃一顿饭。如果隔3个小时后，在吃下一段饭之前，血糖仍在10mmol/L以上，就说明餐前是偏高的。 这与我们人体的胰岛素分泌时间有关，一般进食3个小时以后，血糖值就差不多到达空腹水平了。如果仍是10.0mmol/L，则提示血糖增高。  二、糖友控糖标准 不同的糖尿病患者，其实血糖控制标准是不一样的。如果是初确诊、年纪较轻、没有并发症的患者，要求按正常人的血糖标准来控制。如果已经患病几年，但未出现严重并发症，那么就按基本标准餐后10，空腹7来控制。如果年纪较大，已经出现并发症，或者有低血糖倾向的糖友，控制范围还可以放宽一些，餐后控制在11内，空腹控制在8或9以内。请大家对号入座，当然这里给的是参考范围，具体还是应该由医生来衡量。  三、糖友如何控制餐后血糖 对于餐后血糖，糖友们最应该注意的就是饮食中的碳水化合物，它是决定血糖高低的重要因素。所以，主食类糖友们一定要限量吃，像米饭、馒头、面条等，食用量需要根据个人身高体重及劳动量计算，一般一餐可以进食2两左右的主食，吃多了血糖就会飙起来。 |
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