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我想你也会遇到过这种情况--早晨换上新装，信心满满来到工作单位，本打算热情饱满地开展好当天的工作与学习，结果被临时遇到的杂事打断，临到下班时，还忙得不可开交，心情跌落谷底，一天就这么浑浑噩噩地过去了。造成这种情况的原因，有可能是因为你提前没有做好计划，目标不明确，思维不聚焦，信念不坚定。今天与大家交流三点体会，希望能彼此借鉴，提高专注能力，干成我们想干成的大事。 001.意志能量一天之中，每个人的意志能量都是有限的。思考和做决定都能消耗意志能量。这就好比手机电量一样，当你把电量集中到玩游戏、刷抖音上，过后你想要听得到、上在行时，发现电量不足，为此，就此止步睡觉或给手机充电一样的道理。在什么领域输入的多，你获得的回报也会水涨船高，正所谓付出总有回报。我喜欢游泳，当我结束一天疲惫的工作，在泳池中游一千米，我会感到精力体力得到补充，也更愿意投入到有意义的事情当中。善于有效利用意志能量，懂得适时加以补充，每天进步一点点，坚持带来大改变。 002.优先选择《高效能人士的七个习惯》一书中指出，立刻处理重要且紧急的事情，重点放在重要且不紧急的事情，灵活完成不重要且紧急的事情，坚决忽略不重要且不紧急的事情，如此你的效率会变得倍增且有意义。我们一天遇见的事情多如牛毛，如果不事先做好计划，不懂得取舍，会变得很忙碌且没有效率。这好比在1分钟内看一本书，想要最大化利用这本书，正确的顺序应该是立刻看目录，重点放在序言，灵活看一下重点章节，忽略附录及结尾。如果顺序颠倒，看不懂不说，效率低且杂乱无章。建议借用外脑，如记事本等工具，将你认为不重要的事情列入进去，放空自己大脑，让大脑聚焦于重要的事情上面，如此你就可以让内脑和外脑共同工作，就会比别人多一个大脑，效率就会比别人多一个层级。 003.聚焦核心当我们懂得分配好意志能量，掌握优先选择权，此时你应该做的就是聚焦核心任务，发挥你的聪明才智去想去做去突破。每个人的经历不同，所处环境不同，积累储备的不同，因此，我们更应该找到自己的细分领域，盯住重点，大干快干，因为时不易来，赴机在速。看似昙花美丽，但转眼即凋零。此刻我脑海中浮现了一副漫画图像，一个挖井人，左挖一撬、右挖一撬，结果忙一天没有一口井挖出泉水来。而另一位挖井人，认准了一个地方，持续不断地挖，终于太阳临下山时挖出清澈的泉水。聚焦体现的是一个人的耐力、信心和能力，只有目标明确，义无反顾，坚韧执着，方能开辟新天地。 要想干成一件事情，目标专注是关键。在明确目标，准备大干之前，要做好优先选择和分配意志能量两项辅助环节。这个世界纷繁复杂，学会去繁取简，去粗取精，凝心聚力干重要的事，长此以往，个人跃迁不是梦，个人进化可实现。祝你越来越成功顺达！ |
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