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意拳地心力的求法:任何拳术的最高境界就是追求一种符合生理卫生的劲，意拳地心力就是向地球要力，地球很公平，你调动自身的潜能力越多，它给你的反作用力越大——就是王芗斋先生所说的与地心产生争力，正所谓力合宇宙，法于自然。拳法也是自然的，是放松的，现在很多练大成拳的人也知道练功需自然 放松，但没有真正做到，你看他们发力时全身凝紧抖动，怒目瞪眼摇头，全是一副着象状态，看似有力实则没力，力都憋在身上，真是用力则力穷，并且此种神态状态对身体伤害非常之巨大，对心脏血压更不利，一些大成形意的习练者都血压高，甚至有的名家因心脏问题而过世。上下相争为全身互争之法，是因全身血管按头上脚下之序列，大部分都呈上下顺序排列的，还因地心引力的原因。意拳地心力就是很朴素的向地球要力量，即怎样使自己的身体与大地产生最大化的反作用力。要产生出与大地最大化的反作用力，只有加快自身的血流量。通过意念诱导使周身血管扩张膨胀，感觉血液从头到颈到肩到胸到腰到腿到脚，从上到下加快流动，在从上向下加快流动的同时又有向上的自然反弹回流，从头到腰到脚各个环节血液一定同时流动，且不可先头再腰后脚的一点一点动，就象动车组从车头到其它车厢都有动力同时动，而不能象老式火车只有车头有动力拖着其它车厢，其它车厢被动被拖着跑。王芗斋先生说，形体愈松，气血通畅欲快，气血通畅欲快，气力增长欲快。通过从上到下从头到脚加快气血流通的锻炼，就会感到内力增长很快，再和周围的拳友同学搭手，明显进步很大，这进步感觉每天都有，而且在发对方的时候是不用力的，很轻松的，心跳血压没负担的，是用意中力，意即力，然非筋肉凝紧注血之力谓之力。看看一些人在发力时拼命的紧张，身体象铁铊一样，都是筋肉凝紧注血之力。而现在一些人把王老早期的一些东西，如伸筋拨骨，沉肩坠肘提裆当成重点，搞的浑身不自然，本末倒置，影响气力的增长，当然伸筋拨骨在放松的基础上可以适当练习一下。气血通百病除，气血通劲力大，养生与技击是一个有机的整体，真正做到养生的人，他的劲力也很通透很大。只要意念诱导气血从头到脚同时加快流动，在加快流动的同时感受从脚底向上的气血自然回流反弹，就能感觉身体与地心的争力越来越丰富，理趣横生。
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