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泡脚两不能、洗澡两不宜、洗头两不要，这些细节越早知道越好。  在我的家中，妈妈总是被认为是最唠叨的一个，无论做什么事情，总会阻止我们做一些不能做的事情，现在结了婚以后，婆婆也被认为是家里最唠叨的一个，其实他们也只是想对我们好，告诫我们有些事情是不能做的，虽然他们说的有些感觉没有道理，但如果有根据的话，还是会给我们的身体带来一些小的负担，最常见的问题就是，我特别喜欢用凉水洗头发和洗脚，而他们却说，凉水洗头洗脚对身体不好，后来我看了相关资料，才意识到，用凉水洗头洗脚，真的对身体没有好处，今天我要跟大家分享的就是，泡脚两不能，洗澡两不宜，洗头两不要的问题，很多人都不是很清楚，其实这些细节真的是越早知道越好。  很多人都知道，泡脚对我们的身体特别有好处，那是冬天还是夏天，坚持泡脚可以让我们一整天都精神充沛，今天我要说的，泡脚不能做的事情就是我们在泡脚的过程中，时间不能太久，最好不要超过20分钟，有的人特别怕泡脚的时间太短，就会加长泡脚时间，直到满头大汗，其实这个事真没必要的，尤其是对上了年纪的人说，如果泡脚时间太长的话，很容易引起心慌的症状。然后就是泡脚的水温不能太高，有的人会喜欢比较烫的水，感觉温度越高越好，其实这样很容易对我们的脚造成低温烫伤，一般泡脚的最佳水温是40度左右，如果水温太烫，就会造成皮肤起水泡的情况，这个是我们一定要注意的。  接下来要说的就是洗澡了，尤其是在现在的冬天，天气特别的冷，温度比较低，很多人在洗澡的时候喜欢紧闭门窗，害怕路过一点风就会感冒，但是我们在洗澡的过程中会比较闷热，气压也比较低，如果时间久的话，很容易让人有缺氧的情况，所以我们在洗澡的时候，最好不要门窗紧闭，如果有排风扇的话一定要打开，或者把门窗留一个缝隙也是可以的。然后就是水温的问题，洗澡的水温，我们一定要控制在40度左右，温度不能太高，我在洗热水澡的时候，皮肤表面的血管是张开的，如果水温过高，很容易出现头晕心慌，还有可能出现低血压。  最后就是洗头发了，洗头是我们生活中经常会做的，就像我这种油性头发，基本上两天就要洗一次，很多人都觉得洗头发很简单，随便洗洗就可以了，其实我们在洗头的时候也是要注意的，首先就是不要用指甲抓头皮，很多人在洗头的时候都会特别用劲，其实这样很容易抓断头发，或者把头皮给弄伤，我们应该用指腹轻轻按压，这样才能达到最好的效果，然后就是我们在洗头发的时候，不要洗的太频繁，对于每个人来说，讲卫生都是一件好事，但如果洗得太频繁的话，就会把我们的头皮皮脂保护层给洗掉，这样会导致我们的皮肤免疫力下降，会出现脱发的症状，所以我们在洗头发的时候，这点也是要注意的。  虽然洗头发，洗脚和洗澡，在我们的生活中都是特别简单的事，但其实有一些小细节问题，还是一定要注意的，这样我们才能拥有一个健康的身体，你们说呢？这个就是我今天跟大家分享她洗头发，洗脚洗澡要注意的小细节，你们觉得怎么样？如果感觉对你们有帮助的话，那就为我点个赞吧，你们也可以把这个分享给你们的家人，让他们也注意这些小细节，能拥有一个更好的身体！ |
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