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冬春季是多种传染病的多发季节，常见的包括：手足口病、流行性感冒、流行性脑膜炎、麻疹、猩红热、腮腺炎等。这些传染病大多都是通过空气、短距离飞沬或接触呼吸道分泌物等途径传播；特别是幼儿园、学校、工厂人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现传染病更容易造成传播流行。因此，要做好冬春季传染病的防治，保障自身的健康。 >> 控制三个基本环节 传染病能够在人群中流行，必须同时具备传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节，缺少其中任何一个环节，传染病就流行不起来。因此，控制三个基本环节是关键。 控制传染源 不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性，当发病初期表现出传染病症状的时候，传染性最强。因此，对传染病源要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离，防止传染病蔓延。 切断传播途径 切断方法主要是讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物，进行一些必要的消毒工作等等，可以使病原体丧失感染健康人的机会。 保护易感者 不要让易感者与传染源接触，并且进行预防接种，提高易感人群的抵抗力。另外，搞好环境和个人的卫生，消灭苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫等传播疾病的动物，对于控制传染病的流行能起很大作用。 >> 预防具体措施 合理膳食 要摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。 坚持锻炼 多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。 生活规律 合理安排好作息，做到生活有规律，注意劳逸结合，保证睡眠时间，每天开窗通风，保持室内空气新鲜，饭前便后洗手。不去人口密集、人员混杂、空气污染的场所，如农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等。 讲究卫生 要注意个人卫生，不随地吐痰，打喷嚏时要用纸巾或手绢掩护，不生吃各种海产品和肉食，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾。 及时就医 在传染病流行期间，有发热或有其它不适者，应及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；对传染病人用过的物品及房间适当消毒。 |
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