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肝火旺盛的概念来源于中医，指的是肝脏内阳性气体过于亢盛所表现出来的症状，而肝脏是人体重要且无痛感的器官，如果不能尽早发现肝火亢盛并及时泻肝火，那么就会损伤肝脏并带来一系列健康问题。  肝火旺是什么原因造成的？ 一般肝火旺和不健康的生活、饮食习惯有关。 1. 长期吃油腻、辛辣等不健康食物会加重肝脏负担，继而使肝上火。 2.经常吸烟喝酒最容易损伤肝脏，肝因功能受损而火旺。 3.作息没有规律和频繁熬夜会影响肝脏的排毒系统，毒素未能及时排出并积蓄在肝脏就会导致肝脏过热。 4.脾气暴躁或爱生气会使肝气郁结在肝脏，损伤肝脏而使肝火上升。 5.乙肝患者的肝脏发生病变会使毒素和有害物质堆积在体内，继而加重肝火旺症状。  如何降肝火，摆脱胃口差，睡不着，口干口臭 一食物——冬瓜 冬瓜是常见的蔬菜，它有着很好的利尿作用。 不仅对肾脏有着很好的养护作用，常吃还能排尿酸，远离痛风。 而冬瓜对肝脏也有着很好的食疗效果。 常吃冬瓜能起到清热解毒、消退黄疸的作用，从而达到养护肝脏的目的。  一果汁——西蓝花青苹果猕猴桃汁 【原料】西蓝花一朵，青苹果1个，猕猴桃1个 【做法】 （1）将西蓝花洗净，切成小块；青苹果洗净切丁；猕猴桃洗净去皮,挖出果肉； （2）将所有原料放入榨汁机中榨成汁； （3）最后将榨好的汁倒入杯中即可。 【功效】 此方有疏通肠道，能够滋补气血，增强肝脏的抵抗力，能同时做到调肝、养肝、护肝，促进毒素的排出，坚持喝，可以改善易上火体质。  一膏方——七皇草清苷膏 【方源】借助于张仲景《金匮要略》改进 【原料】含有决明子、葛根、枸杞、枳椇子、佛手等，高度提取了药材中的精华，更易于人体吸收。 【功效】肝脏亏损、肝火旺、气血不足、肝功能下降，以及由此引起的食欲不振、口臭、脸色蜡黄、或是脂肪肝酒精肝等，均可以冬令进补此方，能有效促使肝脏虚弱者恢复健康，增强体质，改善身体状况。 【用法】每日早晚冲泡一次，每次取10ml左右，加入100ml左右温开水，搅拌后即可食用。  一穴位——叩击百会穴 【原理】百会穴位于后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中，与肝脏处于同一条经脉之上。经常叩击百会穴，可以使肝脏的血脉保持活络，增强肝脏的血液循环，保证肝脏的活力与健康。 【做法】用指节轻轻地叩击百会穴，力度不宜过大，以免造成伤害，每天坚持做几次，可以有效地提高肝脏的活性。 |
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