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口臭、口苦、口干,是这个内脏出问题了!春天养它正当时!

2017-02-13  chenainai

冬天已经悄悄过去,春天明目张胆地来了。

春天万物复苏,连身体内脏也嚣张起来了,肝脏火气增加,口疮频繁生长,失眠等等症状都来了。

肝火旺的特点

1、口

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口干、口苦口臭舌苔发厚,牙龈红肿,都是肝火旺。

2、睡眠

失眠多梦,而且睡觉质量不高,容易被惊醒。

3、脾气

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一点小事就大发脾气,而且更容易心烦意乱。

4、全身不适

脸色发红、身体闷热、易疲劳,肝火旺的人更容易困倦。

如果你有以上1-3种情况,最好调理下肝脏,你已经是肝火旺了!

中药茶调理肝火

1、菊花

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菊花清热降火,而且还有明目的功效,中医用它治疗各种眼疾。

菊花茶对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果,如果像七哥一样整天对着电脑,那最好来一杯菊花茶。

2、柴胡

柴胡微寒、有和解退热、护肝解郁的作用。肝经郁火,可以常喝柴胡粥,促进机体免疫,有护肝的效果。

3、金银花

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国民降火良药。它便宜,功效惊人,不仅能宣散风热,还能清洁血毒,如身热、发诊、咽喉肿痛等。平时护理也能多喝金银花茶。

食疗调理肝火

1、海藻

海藻富含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。能很好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

2、大蒜

大蒜性温,为什么也适合调理肝火呢?首先煮熟能解大部分辛辣,另外,它富含各种维生素,同时还具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

3、西红柿

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西红柿的维生素含量也相当丰富,所含的蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸等有清热解毒、凉血平肝的功效。

中医护肝小贴士

1、多喝水

多喝水绝对是万年不变的真理。喝水促进新城代谢,增强血液循环,使身体水液平衡。

多喝水还能促进腺体分泌,消化液、胰液、胆汁分泌,能加速毒素排出体外,减少对肝脏的损害。

2、中药护肝

中药护肝也是很好的方法,肝不能补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。如果脾虚,多吃薏米、山药等补脾的食物,肾虚的人多吃枸杞、天麻炖鸡等药膳。

七哥说

春天是最适合养肝的时节,春天养好肝的基础,那接下来养肝就省力多了,肝脏也会更健康

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