|
枸杞，一种市面上热议的“健康零食”，无论是泡水喝还是熬粥饮用，都是大家比较偏爱的食用方法；对于枸杞泡水这件事来说，社会中流传着多样的言论；枸杞＋水的绝妙组合，经常饮用到底对身体有何好处？从实际情况出发，各位又该注意点什么呢？健康话枸杞，请您靠谱饮用枸杞水。 抛开剂量来谈枸杞的“营养作用”，具体为以下几点：明目＋养肝： 抛开各种营养物质所含剂量的前提，枸杞中含有“枸杞多糖”，对于肝脏来说有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶的含量，还能够促进肝损伤的修复。 增强免疫能力、抗衰老： 枸杞当中除了枸杞多糖以外，还含有β-胡萝卜素、维生素E、矿物质硒以及黄酮类物质；对于身体有不错的抗氧化作用；从而对于皮肤就有不错的美白、祛斑等作用；另外经常摄入也可以不错的增强抵抗力，抵御病毒等物质的侵袭。 对于一些慢性疾病有积极的作用： 枸杞中含有丰富的营养物质，无论是维生素C还是维生素A，再或是黄酮类物质、矿物质硒元素，经常摄入对于高血压、高血糖、糖尿病等慢性疾病有着不错的作用；另外在降低这些疾病患病率方面也有着不错的作用。 当然，这些所谓的功效作用都是在“抛开剂量”的前提下来谈的，对于这些营养物质来说，本身含量有限，另外单次食用枸杞的量也有限，所以能起到的作用并没有您所想的那样“神奇”和“伟大”；需要您正视这个问题。 食品仅仅是食品，对于疾病并不存在治疗的作用，请各位不要信谣传谣，神话枸杞。 枸杞泡水所能起到的真正作用：首先，如果您平常并不爱喝水，但是用枸杞泡水之后可以增加饮水量，那本身是一件很好的事情，因为可以不错的增加饮水量；从而也就可以增强身体的代谢，预防上火、便秘等情况的发生。 其次，枸杞，和其他类似甜饮料、薯片等零食相比，还算是一种比较健康的零食，如果您可以用枸杞代替那些不健康零食，那可以很好的拒绝龋齿、肥胖等慢性疾病的侵袭。 枸杞泡水，需要大家知道的事情：如何鉴别挑选可以购买到靠谱的枸杞？ |
|
|
