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人都会生病，生病后治疗的方式也是多种多样，吃药、打针、输液体等等，好像不整点药病就好不了。今天推荐六种保健方法，让你强身健体，减少疾病的袭扰，那就是“中医六法”，分别是砭、针、灸、药、按跷、导引。虽然六法方式各异，但目的相同，都是通过不同的刺激办法，疏通经络，调和阴阳，引导体内气血正常流通，内通脏腑，外通四肢百骸，进而达到保健的效果。 中医不同的治疗方法源自《黄帝内经-异法方宜论》。该卷内容直接指出了不同的地域人的治疗方式不一样，里面提到了地理方位不同治病方式不同。东方沿海易用砭石之法。同样根据其它四个方位分别是：西方易用药物；南方易用针法；北方易用艾灸；中土之人易用按跷、导引之法。这是第一次在内经中出现中医的六种治疗方法。
砭法 其实就是今天的刮痧法。刮痧前首先得知道全身经络的具体走向然后将砭石或者刮痧板压在经络上顺经络滑动，为了使刮痧时不伤到皮肤一般需要在刮的部位涂点刮痧油或者是橄榄油。 经络走向是手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）从胸走手；手三阳（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）经从手走头；足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）从头走足；足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）从足走腹（胸）。 刮痧好处相当多：活血祛瘀、舒筋通络、调整阴阳、排除毒素，行气活血等等。 针法 其实就是用针刺激穴位，进而调整身体阴阳。针法需要知道经络穴位的具体位置。砭石之法只要知道大致走向即可，针法则需要精确无误才有效果。 针法可以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。现在这种治疗方法国内外接受度非常高，被认可的原因就是疗效非常棒。
灸法 一般与针法一起称呼，称之为是针灸。灸法主要是用艾草或者艾条点燃后对着对应的穴位，使热量携带艾草的性、味进入穴位起到调和阴阳、温经通络、行气活血、防病保健的功效。 药法 其实就是中药了。中药本身就具有四气五味，四气指春夏秋冬四时之气；五味指的就是酸（入肝经）、苦（入心经）、甘（入脾经）、辛（入肺金）、咸（入肾经）。经络本身就是内联脏腑外联四肢百骸。身体外表经络可以用刮痧，针灸、按摩来调节，但是内部的脏腑经络主要以药法为主。 按跷 指的是用手或用脚按摩。可以理解为中医推拿。它是以中医脏腑理论和中医经络学说为基础，用特定的手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。 常见的手法有：指按法、掌按法、旋推法，分推法。可以起到疏通经络、调和气血、提高机体免疫力的作用。
导引术 结合了呼吸运动和肢体运动的一种养生术。这种导引术从古代流传到现代一直很受人欢迎。最具代表性的就是八段锦，五禽戏、太极拳等（瑜伽也是导引的一种）。 导引术具有很强的健身效果，通过导引术可以沟通全身经络，不管是内在还是外在。因此常练导引术可以通经活络、强身健体，延年益寿。 中医六法其实核心都在经络，以疏通经络为主，经络通畅则气血调和，阴阳调和，身体自然趋于健康。 |
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