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艾灸刮痧拔罐亦神奇 只看君心是否明诀窍http://site.douban.com/widget/notes/5484818/note/209867856/ 2012-04-15 12:31:18 拔罐 艾灸 刮痧什么的现在也很常见了，但具体到实际效果，则不是那么理想，这是为什么呢？这是因为您没有和导引术结合起来，中医有七大治疗术，分别为砭、针、灸、药、导引、按跷、祝由，其中以导引和祝由为尊，祝由这个可能有点超乎常识，我们这里就不多介绍了，下面详细说说如何结合导引术，如何巧用这些传统疗法！ 一 刮痧 刮痧适合治疗浅层次的病，最简单的方法就是您哪儿不舒服，您就刮哪一片儿，刮痧的用具呢，也未必要买，直接立掌为刀，用这个掌刀去刮不舒服处就可以了，要记住啊，天然的最好用，我向来不主张买各种用具，天然的才会生出种种妙处，你要问用不用刮痧油，可以用，也可以不用，沾点水或者沾点家里的油你就可以刮，这事没那么多限制。 如何取得刮痧的最佳效果，那要在刮痧之前进行拍打法，这个我们前面介绍过，您那里不舒服，您就拍打哪里或者用拳头捶哪里，一般是拍捶108次，然后您就可以刮痧了，拍打注重的是点面，刮痧呢是一个长形的区域，两者结合起来就特别好。 注：这个刮痧就是对付日常不舒服和疼痛的 二 拔罐 拔罐不要乱拔，要符合人体的规律，如果讲究日常保健，您只要拔一条膀胱经就可以了，这个经络我们讲过很多次，这是人体的健康防线，也是人体最大的排毒通道，这个通道的意义也正是我们要拔罐的理由，这条经络也不难找，后背的膀胱经就在督脉的旁边，是直线，一找一个准，大腿上的膀胱经是在背面方向大腿小腿的中线上，从承扶穴上面一点的臀部到承扶穴再到委中穴再到下面的承山，这个中线尤其要重视，拔罐这条线效果特别好。 如何取得拔罐的最佳效果，那要在拔罐之前进行“平压式”，平压式的方法在链接的第五点（家用必备无敌欢乐按摩法），这个动作可以自己做，自己好好压一压，压上21次，压下去的时候要持续十几秒钟，然后再继续压，一直到21次，这个动作如果有人配合你做，在后面推压着你，那就更给力了，因为压的比较彻底。 注：这个拔罐排病保健效果极好，强烈推荐 三 艾灸 艾灸要抓住两个重点，一个是脚前掌的涌泉穴，一个是神阙穴，尤其是神阙穴，尤为重要，灸起来也方便，可以直接灸，也可以隔姜灸，直接灸容易壮肾，隔姜灸容易健脾，先天之本后天之本都照顾到了，真是一个大大的妙法。当然，如果能在灸神阙穴之前灸一下足底的涌泉，那效果就更好了，为什么要灸足底呢，因为足热则升阳，足阳升起来以后，腰腹的肾阳也就容易升起立，对身体极有好处。 如何让艾灸取得最佳效果，那艾灸涌泉穴之前，要做“抽龙筋”，艾灸神阙穴之前，要做“牧野牛”，这两个方法我们前面介绍过了，在这个连接懒人祛病卖萌三招（特别福利连连送） 注： 1：此法结合导引术以后，可通任督二脉，效果实在是大赞，我这里强烈推荐大家常做。 2：此法亦是开心大法，生再大的气再不开心，只要您认真做了此法，绝对神清气爽开开心心。 3：这里另外推荐两个穴位大家可以经常灸，一个是昆仑穴，一个是申脉穴，这两个穴都是膀胱经上的，膀胱经是太阳经，它的阳气要足，不足的话，疾病就容易突破这条人体的防线进来，这个就可以和前面的拔罐方法结合了，拔罐完毕以后，可以来个艾灸，就艾灸这两个穴位。 四 综合 这个综合有两个意思，一个是指效果特别好，因为它属于整体的全面的调养。二是指做的时间可能稍微长一点，其实时间长一点又有什么关系呢，健康是最重要的，如果花一点点时间就能获得健康，何乐而不为呢。 A：先以温水泡个脚，水里要加点盐，最好是用个桶，里面加满温水，然后把腿脚放进去泡15分钟，然后把腿脚擦干。 B：开始晃海+束身， 晃海视频：http://www.tudou.com/programs/view/pCzjClSSiAU/（只练其中的晃海） 束身视频：http://www.tudou.com/programs/view/ylN9Dm3O9Xs/ 晃海要做30分钟，束身要做10分钟，束身虽然是通过不断的俯身仰身循环来练，但俯身下去的时候要尽量保持时间，要停滞10来秒再起身。 C：鸟式晃海 左右各晃四十九次，可以散盘着晃，这个方法在: 完全版正身法，极好的健康法中的第四点 D：平压式+踩一踩 方法在链接中的5点（家用必备无敌欢乐按摩法），要认认真真的压9次，最好背后有个人帮你推压！踩一踩的时候，好好让对方持续的踩上5分钟！如果没有人帮你踩，那就要换个方法，要做揉膝法，揉膝法的地址:给力祛病强身术 ，在其中的调肝法里。 E：开始双盘 双盘就是把两个脚丫子都扳到大腿根哪儿，姿势一时不标准也不要紧，重要的是先盘上去再说，盘上去之后，这里也不严格要求大家，请大家阅读一本可以让你心静的书，阅读三十分钟后然后放腿，三十分钟是最低要求，最好是五十分钟以上，因为五十分钟是人体气血运行的一个周期，坚持五十分钟才有一个较好的效果，实在坚持不了五十分钟，三十分钟也可以。  F：拔罐 放腿之后，会发现腿上有些地方是疼的，那这些疼的地方就是经络不通的地方，这个时候就好办了，也不需要你做什么了，直接在痛处拔罐就可以了，每个痛处拔罐20分钟，有些拔罐不方便的地方可以用上面介绍过的拍打法，也可以按揉那个地方108次。 G：总结 这套方法的健康效果相当好，强烈推荐给大家，此法也不必天天做，隔个三五天或者每周做一次即可， |
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