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黄精在古代养生学家的眼中是味神奇的食物，有延年益寿的功效，甚至有久服成仙之说，很多道家修仙是不吃饭的，直接就把黄精当做饭吃了「这可是错误的示范」，所以黄精也有“仙人余粮”的名号。 黄精不像其他中药一样，味道不苦反而吃起来甜甜的，更是像山药、山楂、红枣等可以经常食用的养生食材，常食能补气养阴，健脾，润肺，益肾。   黄精性味甘平 补气养阴，健脾 润肺，益肾 来源：网络 黄精在古代红得发紫，受到社会名流的追捧，上至皇权富贵下至平民百姓、修道之人、医者、学者都对黄精十分痴迷，诗圣杜甫就曾多次作诗赞誉黄精。 《太平寺泉眼》：“三春湿黄精，一食生毛羽” 《丈人山》：“扫除白发黄精在，君看他时冰雪容。 ” 同谷七歌：“黄精无苗山雪盛，短衣数挽不掩胫。” 诗圣就是诗圣，把黄精轻身，乌发，美颜滴水不漏渗透在诗里。 黄精以益肾调和五脏著称，长时间喝黄精水能够调整五脏的平衡，让五脏分泌正常化，补髓固精，生气血，精血足，分泌正常，白发自然会变的黑起来。 2，“容颜不老” 健康的人服用黄精仍然效果显著，依然是他益肾调和五脏的功能，气血充盈，脾胃功能好，自然容颜不老。 用现在医学来说，黄精中含有黄精酮素进入人体后会非常有效的组织老化皮肤细胞的裂变，让人变年轻，皮肤细腻有弹性，从而达到抗击衰老的强大目的。 3，轻身——气足 其实关于黄精可以轻身，一方面它补气，精气神好身体机能强健，自然不会觉得身体沉重，第二就是肾不虚，脾胃又好，自然体内痰湿垃圾（脂肪）都没了，黄精有助于减肥也就是在此。 秋冬季节吃黄精是一个很不错选择。秋冬容易染病，这时候吃些黄精、喝点黄精水，可以迅速提高人体的免疫力，让这些小感冒，发热，腰酸腿疼等疾病走的远远的。 来源：网络 |
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