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1 | 生命的觉醒和开悟 生命只有一次，尼采说，没有反省的人生不值得一过。瑜伽练习中你会每天刷新自己，不断反省自己，才能不断的成长和进步。 人来到这个世界上，有人会通过学习读书，思考，练习，瑜伽，有了灵魂的开悟，有人则得过且过，浑浑噩噩中度过，这样的日子，不值一过。
2 | 一颗自由、清净的心 在瑜伽中修一颗自由，清净的心，《大学》说：'定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。'看其心，观其人。束缚于解脱都在你的内心，瑜伽是身心灵的整体净化。
3 | 走遍天下的健康体魄 世界那么大，你想去看看吗？但健康的身体是走遍天下的前提，台湾女作家吴淡如曾说：“没有任何东西比你的身体值钱，对自己好一点，并不浪费，记住这一点，才有资格好命。”爱惜自己身体的第一步从踏上瑜伽垫开始。
4 | 回归自然 别让自然离你太远，回归自然，是一种简单的生活态度。有人说，练了瑜伽后，更喜欢素食，棉麻和林间自然小道，这些都是自然而然的事情。 在快节奏的而生活里，体会春华秋实，返璞归真，瑜伽带你遇见心底最初的自己。
5 | 安稳平和的睡眠 康德说，有三样东西能够有助于缓解生命的疲劳：希望，睡眠和笑。但对于很多人来说，睡个安稳平和的觉，是一件很奢侈的事，长期下去，不仅皮肤暗淡无光，更会影响身体健康。 瑜伽不仅是让身体放松，更重要是能让心灵处于一个平和的状态，我们可以借助香薰和轻音乐，让自己处于放轻松的环境，会更容易让你入睡。
6 | 一个爱好和属于自己的时间 著名画家摩西奶奶曾说：“投身于自己真正喜爱的事情时的专注与成就感，足以润色柴米油盐酱醋茶这些琐碎日常生活带来的厌倦与枯燥，足以让你在家庭生活中不过分依赖，保留独属于自己的一片小天地。” 为自己做点喜欢的事，比如瑜伽，把注意力和精力完全转移到自己的身上，懂得享受属于自己的时间和空间，这是有多少钱都无法拥有的。
7 | 彼此深爱的灵魂伴侣 徐志摩说，我将于茫茫人海中访我唯一灵魂伴侣。得之，我幸；不得，我命。等一个灵魂伴侣，共度余生。 永远相信爱情，遇到彼此深爱的灵魂伴侣，可以依赖又相互独立。
8 | 懂你的知己 你是什么样的人就会吸引什么的人，这种知己我们一般会在瑜伽馆遇到，你们一起学习，共同进步，这样纯粹真挚的情谊，难能可贵。人生得一知己，足已！
9 | 身体健康和内心富足 人往往只记得追求物质，而忽略了身体的健康和心灵的富足才是无价之宝。不要再年轻的时候透支身体，有健康的身体才可以去谈未来谈奋斗，瑜伽是一种生活品质和健康生活，比起物质上的富有，精神世界的饱满，来得尤其珍贵。
10 | 每天坚持练习瑜伽 持续瑜伽的人都有难以想象的自律，这份自律才是一件真正的“奢侈品”，它是任何金钱等财富都换不来的。每位坚持瑜伽的人都是漫长岁月里的艺术品，浮躁于世界红尘滚滚，惟愿内心的清风朗月。
越简单，越幸福 瑜伽人该有的不动产，你有了吗？ |
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来自： 郎也不错 > 《运动，武术，健身》
