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今天，我们来聊点玄的东西：太极。 绝大部分人对太极的认识，可能仅限于太极拳、太极剑，然后就没有然后了。然而，太极图被称为“中华第一图”，里面蕴含了无穷的自然奥妙。上古三大奇书《黄帝内经》《道德经》和《易经》，均有相关的论述。 以我浅薄的理解，太极可以简单概括为阴阳与平衡的哲学思想。这些东西很有意思，也很有用。我写出来，就是要帮你减肥。（这个东西太玄妙了，用言语难以描述，写得不好，见谅） 在太极思想里，胖和瘦并不是对立的，它们是相互转化的关系。胖可以变瘦，瘦亦能转胖，而且胖中有瘦、瘦中有胖。理想的身材状态，就是胖与瘦取得平衡的状态。 而减肥，就是将胖瘦太极图调整到平衡。但是，这个调整过程要同时考虑两方面，而是单纯追求瘦，否则便不能保持平衡。 一个很常见的现象就是，瘦得快的人，体重反弹的速度也很快。因为她们忽略了平衡之道：在大量运动之后，没有给身体足够的休息；在戒掉甜品之后，没有弥补失去的乐趣…… 正所谓，孤阴不生、孤阳不长。说得通俗点就是，光有雨水滋润没有阳光种子不会发芽，天天暴晒的作物长不大。万事万物都这么回事，比如一个家庭要有严父慈母，父母都严孩子惨，父母都慈孩子颓。 运动属阳，休息属阴，只运动不休息，阳盛而阴衰。内为阴，外为阳，戒甜品而不补，阴虚而阳平，也是阴阳不平衡。任何不平衡的状态，都无法保持稳定，最终要产生变化。运动过度的变化，可能是身体疲劳、容易生病；饮食失调的变化，可能是暴饮暴食、心情低落。 这是宏观的例子。而在微观方面，我也举一个走路的例子。 上为阳，下为阴。理想的走路状态下，我们肯定是要同时利用上半身和下半身的。然而，在走路课上，我发现每一个学员，基本上只利用大腿和小腿来走路。至于脚踝、臀部和上身，几乎没有帮上忙。 如果没有全身上下都协调发力，那么双腿就会疲惫过度，从而导致疼痛的发生。或者，为了达到新的平衡，下半身必须更加发达，也就是腿粗。这个道理，和10个人要搬的东西，都压给一个可怜虫是一样的。 但是，我们看其它动物，无论是猫狗还是猎豹，它们跑动的时候，全身都利用上了。仔细观察刚学会走路的小孩子，你也会发现他们的动作是多么完美。从蹬脚、扭屁股到摆臂，都令人赏心悦目。 这就是太极的平衡之道。当我们学会遵守自然法则，一切都会很顺利。与此同时，我们心中关于减肥或其它事情的疑问都将消失，因为万事万物都离不开“道”。 相反，如果你一意孤行，那减肥的路上必定一直伴随着疲劳、伤痛、失望和其它的问题。你的脑子也会充满各种怀疑，总是纠结要不要继续，什么时候才是个头，哪里出了差错等等。 自然的力量，是最强大的。学会利用它，减肥成功不是梦。 |
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