女人天性爱美，也害怕衰老，但遗憾的是，由于女性本身的特点，过了三十岁衰老的速度要比男人更快。衰老是不可抗拒的，有什么办法能延缓这种衰老呢？
有读者朋友会说现代先进的医疗水平能够延缓衰老，其实保证我们永葆青春并不是医院里的大夫，而是我们自身的调节机能。人体的自我调节机能主要是为了保持我们内环境的协调性和稳定性，并且调节我们对于外界反应的适应性和顺应性。
早在几千年前《内经》就认为直接影响我们人体健康水平的是气机，气机是什么，其实就是我们身体的内部协调能力。其实身体的调节机能是从人体出生就有的，自动调节，不需要任何的辅助措施，它一开始就以一种适合的优化方式进行调节，保持身体处于最佳的状态。
举个简单的例子帮助大家理解，每当我们机体需要补充能量的时候，大脑会发出信号，产生饥饿的感觉，促使我们寻求可口的食物，当色香味俱全的美食摆在我们面前的时候，感官的刺激就使我们的消化系统的机能开始发挥作用，唾液腺分泌唾液，我们咀嚼食物的过程中，唾液大量分泌，胃酸也开始分泌，各种各样的消化机能加入到进食的过程当中。
这些机体的调节功能都是为了消化吸收食物，转化能量供机体使用创下良好的条件。有哪位读者朋友们通过意识主动控制过这一过程，这是人体在进化过程中产生的全自动化优化调节，反应了身体的协调之美。
人体的抗衰老功能，脏腑衰老后的康复功能，这些也都和自身的协调密切相关，在《内经》中把自身的调节叫做真气、正气，只有通过真气、正气的自我调节能力，才能使身体处于一种平衡的状态。
有些读者朋友说了，身体是爹妈给的，大多数是遗传所决定的，衰老是自然界的正常规律，养生根本就没有用；还有另外一种说法，人的衰老和现代的医疗水平密切相关，医疗水平高了，自然就能抗衰老了，现代的医疗水平还没有达到长生不老的地步，所以养生就无关紧要了。
其实人的衰老和很多因素有关系，有研究表明这些因素影响人体衰老的程度各有千秋，遗传因素占百分之十五，医疗条件占百分之十八，环境因素占百分之七，剩下的就是人的心理、情绪、生活方式、行为方式等，而中医养生就是从剩下的百分之六十入手，延缓衰老的办法其实掌握在我们自己手里。
影响自身协调的因素，我认为主要有三个方面，概括起来就是6个字：
1、情志
情绪和情感的波动，能够对自我调节功能产生抑制的作用，超过机体所能承受的程度，脏腑机能发生紊乱，就出现衰老的迹象，尤其是到了女性的更年期阶段，会感觉这段时期自己衰老的特别迅速。
2、习惯
违背了自然规律的生活方式和习惯，也会加快衰，例如有些只上夜班的金融工作者和医务工作者，因为夜晚是人体休息的最佳时期，违背了自然的作息时间规律，就损耗了自我调节的机能，使衰老提前到来。
3、饮食
有些女性朋友喜欢抽烟和饮酒，并且暴饮暴食，身体为了消化分解这些有害的物质进行无休止的工作，使自身的调节机能过于疲劳了，总有一天会出现罢工的现象，衰老也就接踵而至了。
所以，如果你真的不希望自己那么快的衰老，想延缓这个进度，那么就先从以上三方面做起，调理好身体的气机，或许你会发现，自己比同龄人看上去更年轻，更有活力！
