 列位看官，首先给您问一声元旦快乐。过去的一年，本订阅号以宣扬中华传统养生、医学理论经典为己任，笔耕不辍。新的一年，我们在这条道路上，将继续耕耘，奉献更多的图文阅读精品。 今天，咱们来说说，人这一辈子，为健康长寿计，不要沾染三气。这便是“色气”、“湿气”和“怨气”。具体来说，便是“少不粘色气，壮别染湿气，老莫生怨气”。 首先，咱们来说说“老莫生怨气”。  看官须知，人到了老年，即在60岁之后，容易生出各种怨气。人生暮年的平和心境，还真不是容易保持的。 人到老年为何容易有怨气？说到底，源于一辈子积累下来的思维定式。眼前的世界不断发展，而年轻时种种经历所固化下来的生活经验，却让我们很多时候难以适应。于是，我们为儿女之事烦忧，为社会之事气恼。 另外，人生暮年，气血虚衰，精力不济。再加上从社会工作岗位上退下来，我们就极其容易产生英雄落寞之感，自我评价降低、自信越来越少，时刻感叹不如当年，那一颗不想服老，却有不得不服老的心，会让我们时时心生苦闷。这个时候，再遇到个别生活不平之事，则能不心生怨气？ 看官，事情虽然如此，但我们还是要尽量看开，少生怨气。“怨”这个字，《说文解字》里面讲，指的是“藏恨于心”。这个字的上半部分，古代当“赌博”讲。可见，这个字的负面意义是很大的。怨恨之气藏于心，令气机为之郁结，五脏功能在气机不畅的影响下，发挥不稳定，而气的卫外、固摄、托举等功能也会受被削弱。这对于老年人来说，伤害是巨大的。老年痴呆、恶性肿瘤、慢性消化系统疾病，以及心血管疾病，都和这有关系。所以，老年人和其他年龄段的人相比，是最受不得“怨气”的。因此，我们讲“老莫生怨气”。 如何皆怨气？除了调节好心态之外，多用疏肝理气之品。佛手6克，泡水代茶饮，疏肝理气。阴虚火旺者禁用。 接下来，咱们说“壮别染湿气”。  看官须知，这个“湿气”，是当代中国人新的“瘟疫”。当代国人，正普遍被湿气所困扰。当代中国人肥胖比例的不断攀升，就是一个生动写照。壮年人，嗜好肥甘厚味，又因为工作原因难以适时运动，于是脾胃运化不及，痰湿内积。另外，壮年人背负多重压力，肝气为之郁遏，气机失于条达，这也给体内的新陈代谢带来影响，于是，痰湿之气渐渐滋长。这便是“脾为生痰之源，肝为生痰之枢”。 壮年人有湿气，是心脑血管病的祸根（冠心病多以痰湿论治），是慢性消化系统疾病的祸根（肠炎多以湿热论治），也是将来罹患痹症的祸根（风湿病多疑湿热论治）。更有高血压、失眠、脱发等疾病和症状，与痰湿之气密切相关。所以说，湿气一邪，咱们中年人、壮年人是沾不得的。 人有湿气怎么办？最好的办法，去运动，好好出一身汗。这是排湿的最佳手段。生活中，多用陈皮6克泡水喝，能行气除湿。 最后，咱们说说“少不沾色气”。  也许有人会反驳了——年纪轻轻，不追逐异性，那还正常吗？“少不粘色气”，岂不是妄谈？看官，切莫抬杠。青春年少、男女思慕，固然正常，但是若沉沦其中，不知节制，纵欲无度，便是大忌了。 如果仅仅是这些，倒也罢了。最关键的是，肾精作为一身脏腑之精的根由，是脏腑之精气化的总司。肾精一伤，则五脏之气随之而伤，百病蜂起。所以你看年轻纵欲之人，到了老年，脱发、耳鸣、腰酸、背痛、有的五六十岁便弯腰驼背，岂不悲哉？所以说，年少肾精充盈之时，恰恰是我们不知保养、纵情挥霍之时，也是各种病根种下之时。 因此，我们讲“少不沾色气”。 总而言之，这“色气”、“湿气”和“怨气”，是夺人性命的“三气”。我们应该戒之，远之。 |
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