一点也不夸张,保养血管,就像保养生命一样重要。下面张医生就来教教你,如何保养血管? 第一招,控制血脂。如果把血管比作脸蛋的话,血管内皮就像面部的肌肤。 血管的粥样硬化就像脸上长的痘痘。粥样硬化是因为血脂沉积在了血管壁上。痘痘的产生也是由于油脂的沉积,从痘痘里挤出来的白色东东就是油脂,这回大家知道为什么痘痘肌肤大多都是偏油性了吧? 长了痘痘要清淡饮食,血管硬化也要远离油脂,在某些高危人群当中,还要吃药才能控制,首选是他汀,它就像强力去污洗面奶一样,减少血脂在血管壁上的沉积。 第二招,坚持运动。爱运动的小哥哥小姐姐,皮肤一定光滑水润,白里透红。其实血管也一样,坚持长期的有氧运动,对于血管,也是百利而无一害的。 有没有针对血管的“护肤品”呢?目前来讲,还没有严格意义上的可以逆转粥样硬化的“血管护肤品”存在。 不过,全世界这方面的研发都在进行,比如网上很火的“辅酶q10”,它可以抗氧化,增强免疫力 的确,有很多研究证实了上述观点,但是这些研究的患者数量并不多,辅酶q10也没有进入指南推荐。而且这是一个很有商业色彩的药物,某些夸张的说法,比如可以治疗高血压,高血脂,抗动脉硬化,治疗脑梗。。。。。。反正我是不信。 所以,我的态度是,它可以作为辅助,不是必需品。 |
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