|
寒冬以至，是男人急需充电站的时候，冬季万物雪藏，身体内也需要储备足够的阳气才能来年更好的养存身体，那么有很多人肯定会说我怎么知道自己是不是需要滋补呢？是不是身体出先问题了呢？如果没有问题我干嘛要进行滋补呢？
每个男人身体出现状况的时候很多人都是认为不是什么大不了的事只是普通的身体状况而已，那么出现哪些症状预示着身体虚了呢？肾虚的几种身体信号。 1、气急、气短 气短喘促，稍有活动就气喘加重，肾中精气充沛，才能使吸入之气纳入肾中，如果肾气不足就会出现气急短促的情况。 2、性功能减退 无论男女凡性功能异常都关系到肾，而性欲的旺和衰都和肾有密切关系，肾阳充足性生活就强盛持久，性功能减退就是肾虚的一个表现，也是衰老的重要表现。
3、腰膝腿软 肾气不足会导致腰膝酸软，如果肾精亏损、肾气不足就会出现腰酸腿软，行走无力等表现都是肾虚的症状。 4、记忆衰退 记忆力衰退健忘，肾的功能是藏精，主骨主髓，肾精不足脑髓不能得到充分的营养就会导致记忆力衰退。
5、耳鸣，听力减退 肾气通于耳，耳的听觉功能依赖肾的精气作为物质基础，如果肾气不足就会造成耳鸣，听力不足等状况。 出现以上情况之后，男性荷尔蒙分泌就会下降，就会出现男性肾虚、早泄等情况，影响到夫妻生活和工作，补充男性荷尔蒙显得至关重要，而中医食补在这方面是最拿手的。 它是荷尔蒙“充电站”，你若不肯吃，媳妇不轻饶 食补中的荷尔蒙“充电站”-焄灵芝枸杞茶 材料：焄灵芝4克、宁夏枸杞15粒、蜂蜜一勺，做法：焄灵芝、枸杞一起用开水冲泡加入蜂蜜然后一天代茶饮用，可以重复闷泡三到五次。 食补好处：焄灵芝枸杞茶，是肾阴虚、肾阳虚人群补充荷尔蒙，调和阴阳平衡的绝美搭配，不仅能益肾助阳、兴阳起痿、让肾恢复肾气的水平，还可以明显改善男性早泄、肾虚和男性前列腺问题，增强男性肾功能、提高性生活的质量，同时还能提高男性性能力、腰膝酸软和耳鸣等情况迎刃而解。
板栗 板栗富有营养的滋补品以及补养良药，可与人参、鹿茸相媲美，尤其对肾虚患者有很好的良好疗效，被称为“肾之果”，具有补肾强筋、养胃健脾，抗衰老延年益寿的滋补佳品，适用于肾虚所致腰膝酸软、小便过多、脾胃虚寒都有很好的作用，板栗可以生食，还能做成糕点小吃来吃。
鸽蛋 鸽蛋具有补肾益气强体的作用，鸽蛋被称为动物人参，鸽蛋中的蛋白成分优于鸡蛋，具有个补肾益气，适用于肾气亏虚、腰膝酸软疲乏无力等情况，可以做成二子蒸鸽蛋，材料：菟丝子30克、五味子10克，鸽蛋12个虾仁5克，将菟丝子、五味子放入蒸碗中还有鸽蛋一同放进去蒸熟即可食用，主要针对肾气不固引起的性欲低下、早泄腰膝酸软等男性症状。
按摩四满穴 本穴为足少阴脉入腹部后第4穴，取仰卧位，从肚脐向下3横指，再自前正中线旁开半横指，按压有痛感极为此穴，经常按摩此穴可以针对男性的遗精、便秘、肾虚有很好的作用。
按摩肾腧穴 肾腧穴与肾脏的生理病理都有密切的关系，对于肾脏有很好的保健作用，肾腧穴是人体保健要穴、经常按摩有益肾气、强腰膝的功能，可以调节肾脏功能治疗肾脏疾病，所以日常可以多按摩此穴。 |
|
|
