四种养肝护肝的水果，要常吃

四种养肝护肝的水果，前三种经常吃，最后一种相信很多人不知道，跟着51养生网小编了解一下吧。

柠檬

柠檬在生活中很常见，也受欢迎。营养丰富，功效强大，具有清肠消脂，生津开胃，美颜养颜，抗癌防衰老等功效。另外杀菌抗炎，清理血管垃圾，保护心血管，健脾养胃，养肝护肝，解毒防毒功效尤为突出。

李子

成熟的果实，酸酸甜的，清肠可口，含有丰富的氨基酸，维生素素等营养成分，具有清热利尿、生津止咳、促进胃肠蠕动，清肠消脂，清肝利水等功效。另外生食还可净血造血，强化肝脏和肾脏功能，治疗肝硬化腹水，降三高，美容养颜。

圣女果

又叫小番茄，成熟果亮红美观，含有丰富的维生素，番茄红素等，营养价值高，具有清血管垃圾，清肠消脂，降三高，凉血平肝，抗癌防衰老等功效。其中对肝脏、心脏等器官有很好的保护作用，常吃可保肝护肝，预防肝脏疾病、心脏病等心血管疾病等

乌梅

乌梅一般是指蔷薇科植物梅制干后的成熟果实，酸酸的，异常开胃，归肝、脾、肺、大肠经，一般用于肺虚久咳，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛，高血压，高血脂等，另外还有“和肝气，养肝血”，促进消化吸收、养肝护肝，解肝毒。