 现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感“包围”。 特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年人，轻则乏力、口干、胃口差，重则全身酸痛、夜不能寐，甚至脾气也跟着暴躁起来。 在中医看来，这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。
养肝就是续命，肝脏是人体的重要器官，它是人体的“保护神”，肝脏出问题身体就会出问题，很多疾病就会趁虚而入。 那生活中有哪些方法可以养肝护肝呢？下面3个护肝穴位和2款养肝粥可以帮助到您：  位置: 位于足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。
太冲穴是肝经原穴。原穴具有较好的调理肝经气血的功效，故可治疗因阴虚肝旺，心肾不交，肝郁气滞血瘀所致的各种疾患。 位置: 位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。
大敦穴可疏肝理气，缓急止痛。大敦穴还被称为“不抱怨不生气的养肝穴”，情绪不佳时，也可按此穴来舒缓情绪。 位置: 位于小腿内侧、足内踝尖上5寸，骨内侧面的中央。
蠡沟穴可舒肝理气，调经止带，专门调和肝胆。  ◎ 材料 鸡肝、大米各90克，调味品适量。 ◎ 做法 1.将鸡肝洗净，切细，与大米同放锅中； 2.加清水适量，煮为稀粥； 3.待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成。 ◎ 功效 鸡肝粥具有养肝明目的功效。适用于肝血不足所致的头目眩晕，视力下降，眼目干涩及各种贫血等。 ◎ 小贴士 高胆固醇血症、高血压和冠心病患者应少食。  ◎ 材料 决明子15克，大米50克。 ◎ 做法 1.将决明子择净，放入锅中，炒至微有香气时取出； 2.将决明子放入锅中，加清水适量，浸泡10分钟左右后，水煎取汁； 3.加大米煮为稀粥即成。 ◎ 功效 决明子粥具有清肝明目，润肠通便的功效。适用于大便秘结，目赤肿痛，头痛头晕，视物模糊等。 ◎ 小贴士 决明子有通便作用，故大便溏泻者忌用。 以上方法是养肝护肝的小妙招，不过想要养好肝还有一个前提，那就是戒酒不熬夜，不然养的再好都没用。 相关声明： |
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