怎样减肥最快最有效 |按摩8个穴位 轻松减肚子

操作方法

01

按摩大横穴促进大肠蠕动。大横穴在肚脐眼的水平方向上，也正好在乳头的正下方的位置，这里对应肚子里面刚好是大肠的位置，如果能经常按摩的话，能促进大肠的蠕动，这样更能让排泄物更快地排除体外，效果是非常好的。

02

按摩天枢穴消除腹胀。天枢穴在肚脐眼水平位置三个手指头的宽度的位置，这里如果经常按摩的话，那么可以减少腹胀的现象，这样肚子就不会经常胀着非常难受了。

03

按摩大巨穴消除便秘。大巨穴是在天枢穴三指宽以下的点上，自己可以用手指量一下，经常按摩这里的话也能促进肠胃的吸收，消除便秘的现象。

04

按摩水分穴促进排泄。水分穴是在肚脐眼一指宽以上的位置，经常按摩这里的话能够促进人体内水分的排除，减少肚子胀的现象，促进排泄。

05

按摩中脘穴促进消化。中脘穴是在肚脐眼四个手指宽以上的位置，如图所示，经常按摩这里的话能够促进消化，调节身体的新陈代谢，促进排泄，对身体是非常好的。

06

按摩气海穴对人体增温。气海穴是在肚脐眼两指宽以下的位置，经常按摩这里的话能让身体的热量有所增加，如果经常觉得肚子寒的话可以经常按摩这个穴位来调节。

07

按摩关元穴治疗痛经。在气海穴两个手指宽以下的位置就是关元穴了，按摩这里对于有痛经现象的女性朋友来说是非常好的，能够减少痛经的现象，让女生在经期期间生活得更好。

08

按摩带脉穴促进消化和排泄。带脉穴在肚脐眼水平线上且在侧面上，左右各一个穴位，按摩这里能够促进消化，也能及时将体内的废物及时地排除体外，经常按摩也是对身体有好处的。