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不想糖尿病缠身，4种“零食”要常吃，血糖稳定，比打胰岛素强！随着生活水平的不断提高，人们的饮食结构多以高盐、高脂、高糖、高热量的精细饮食为主，加上工作繁忙，压力大，体力活动少等多种因素，现代人多受高血压、高血脂、高血糖这“三高症”的困扰。越是在大都市，越是不能对身边的猛虎掉以轻心。现在很多的人都患有糖尿病。那么如何治疗糖尿病呢？今天小编给大家讲解一下，一起来看看吧！ 茭瓜：茭瓜中含有水溶性果胶、黏蛋白等膳食纤维，能后抑制胆固醇和糖类的吸收，降低人体对胰岛素的需求，具有调节血糖的功能。  菠萝：菠萝中的生糖指数为中等，能改善饭后血糖水平，减少糖尿病人对胰岛素和药物的依赖，增加饱腹感；菠萝含有丰富的膳食纤维能促进排便；菠萝去皮扎脂肪，用凉开水调服代茶饮，对于口干，排尿浑浊的糖尿病患者很有效果。  燕麦：燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度，可以帮助糖尿病人防治脂肪肝和高血脂症。  核桃：核桃含有大量的多不饱和脂肪酸,它能减轻对胰岛素的抵抗,并降低人们患上2型糖尿病的风险。 研究说明,每天吃3个核桃,连续四周,就能有效提高人的微血管功能,对缓解和防治心血管疾病具有一定的益处。 不想糖尿病缠身，4种“零食”要常吃，血糖稳定，比打胰岛素强！欢迎您在百忙之中抽出宝贵的时间来看小编的文章，如果您有更好的想法或者建议，可以在下方评论中留言，非常感谢您的关注和收藏。 |
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