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我们刚刚迎来了2019，再过一个月，春节也要到了，接下来可全都是好日子，我们一定要以最好的状态去面对！要说节日前最怕什么呢？那当然是怕生病啦！尤其是感冒，别看不是什么大病，可流鼻涕、咳嗽、头痛等很是折磨人，所以，严防感冒就是我们近期的主题啦！ 冬季的感冒呢，一般都是受寒引起的，如果不小心着凉了，一定要及时散寒，让身体温暖起来！那么怎样才算散寒成功呢？记住一个标准：身体微微发汗！嗯，道理大家都懂，可具体该怎么做呢？以下的几个方法，总有一款能帮到你哦！ 做法： 1、取一段带根须的葱白，切成片； 2、取生姜切3~5片； 3、葱白与生姜入锅熬煮，大火烧开后转小火再煮3~5分钟即可服用！ 大葱能够散寒通阳，中医散寒的时候，经常使用的是葱白，而生姜也是散寒解表的能手，两者结合，散寒能力加倍哦！ 做法： 1、生姜切片，放入锅中熬煮； 2、水烧开后转小火，加入红糖适量，3~5分钟后即可服用！ 红糖性温味甘，能健脾暖胃，与生姜同煮服下，不久后你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了，受寒时喝一杯，暖胃又驱寒！ 做法： 1、大葱的葱白（最好带着葱须），将它切成小片，放入锅里； 2、倒入从药店买的淡豆豉3克； 3、倒入适量的水，盖上锅盖，大火熬开，小火熬5分钟即可！ 这个方子也叫葱豉汤，是南北朝时期的陶弘景增补葛洪医书所写的《补缺肘后方》里面的方子，专门治疗“伤寒初觉头痛，肉热，脉洪起一、二日”，在民间广泛流传，很多人都会用这个方子。把这个汤喝下去以后，身体会微微出汗，寒邪就会散去了。 做法： 1、香菇提前用水泡发，里脊肉、胡萝卜、泡发的香菇、姜切成丝，豆腐切成条； 2、倒入准备好的鸡汤，淋上一点点生抽、调入少许食盐，用大火烧开； 3、用清水调和好淀粉，把鸡蛋搅好； 4、汤烧开后，均匀倒入调和好的淀粉勾芡，勾芡后，改小火，倒入蛋液，甩出鸡蛋花； 5、汤煮开后加入香醋、少许食用油、葱花和胡椒粉，在煮片刻即可饮用！ 酸辣汤主要是胡椒粉和醋熬的，其中胡椒粉辛辣，具有暖中散寒的作用，这辛辣的食物是发散的，同时醋是收敛的，可以使得发散不至于过分，这两味配在一起，有散有收，有升有降，既可驱寒又可开胃，真是冬季必备汤饮！ 大椎穴是人体很重要的一个穴位，传统中医称它为“诸阳之会”，又因为这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳。刚受寒时，只要给大椎穴适当刺激，就可以从一点通诸经，振奋一身之阳气！ 比如我们可以搓一搓大椎穴或者热敷大椎穴，不久便会感到颈后温热，非常舒服，继续温暖大椎穴至微微发汗则寒邪自然消失无踪！ 脚又被称作人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区起到改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢的作用，最终达到养生保健的目的！ 受寒的时候，用热水泡脚也是很好的办法，泡脚水中还可以加点生姜、苏叶，散寒效果更好！ 关于散寒，罗大伦博士不止一次的推荐了怀山药煮水的办法，这个怀山药能够补脾肺、扶正气，刚受寒时使用为最佳！ 具体做法是取一把干怀山药片，一般成人用50克左右，孩子用30克左右，熬水，然后趁热喝下，令身体微微出汗，躺在床上，把被子盖暖和，好好睡一觉，一般起床后就会安然无恙。 看吧，感冒也不是防不胜防的，关键在于刚受寒时能否把寒邪及时驱除，无论大家采取哪种方法，记得提前吃点东西，因为空腹并不利于发汗哦！还有，微微发汗即可达到目的，不要过度发汗，发汗后要注意避风，能安安稳稳的睡一觉是最好啦！给自己定个健康小目标吧，不要感冒！不要感冒！不要感冒！ |
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