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滑膜炎并不是一种陌生的疾病，这种疾病一般是发生在关节部位，会给患者的生活带来很严重的影响，这种疾病的患病人群不固定，任何年纪的人都容易患上这种疾病。在这里提醒各位朋友一定要谨防滑膜炎的出现。  滑膜炎的病因都有哪些 1、年龄因素 慢性滑膜炎患者一般都有劳累或关节疼痛的病史。初期感觉两腿沉重，休息后减轻，随着年龄增长，抵抗力下降，诱发慢性滑膜炎。 2、外伤因素 膝关节受到打击、扭转，或者运动过度，会诱发急性滑膜炎。症状表现为肿胀、疼痛、活动困难等，关节腔内有积液。  3、潮湿环境 膝盖部位的肌肉组织和脂肪较少，长期居住于潮湿的环境中，很容易受到风寒侵袭，造成肌肉萎缩、痉挛，挤压滑膜，诱发疾病。 4、饮食因素 一日三餐不合理饮食，很容易体重失常，而体重过重会给关节带来沉重的负担，加重关节面摩擦，致使滑膜组织充血水肿，引起滑膜炎。 神奇外用偏方，专治'膝盖滑膜炎' 材料：麦麸子半斤、醋2两、花椒粒、葱须一把、生姜半两。  用法： 1、先把2两醋，倒进麦麸子里搅拌。 2、生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起。 3、葱须若是湿的，用刀切一切。混好后，放在锅里炒，直到炒得烫手为止。 4、然后，将这些东西，放在一个布袋里。布袋封上口后，用其把膝盖的前后，全都包围。 5、一般1到2个小时后，布袋会变凉。此时，将布袋取下。 6、第二天晚上，把布袋里的东西掏出，再放锅里炒热，再按此方法绑在膝盖滑膜炎处。 7、绑三天后，将材料全换一遍。 调理滑膜炎的食疗养生方 茯苓冬瓜鲤鱼汤  材料：茯苓15克、红枣15个、冬瓜300克、鲤鱼1条、生姜4片。 做法：茯苓稍浸泡；红枣去核;冬瓜去皮切块；鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。茯苓、红枣置煲汤袋下瓦煲，加水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约半小时，下瓜、鱼继续煲40分钟，弃药袋，下盐便可。为3~4人量，随量食用。 另外，搭配一些外敷的，安全，有效，还可以缩短病程。所以食疗偏方加外敷“千络正方”效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，坚持敷2-3个周期就能康复，对骨科类症状疗效突出！据很多患者反映在淘，宔上深受大家的好评，小伙伴们可以试一下哦，还是很好的。 黑豆+红糖 取黑大豆粳米以1:3比例，红糖适量。将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖，煮至米熟粥稠为度。早晚佐餐食用。 滑膜炎的日常养护 1、注重保暖：对于人们来说，身体永远是第一位的，进入冬季，一定要做好膝盖的保暖措施，必要的话，可以戴上护膝。 2、适当运动：可以促进血液的循环，增强机体的免疫力，关节的运动，可以增加关节腔的压力，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻滑膜炎的症状。 3、平躺抬腿：放松全身，保持平躺，然后进行抬腿运动，可以促进血液循环，同时活动腿部肌肉软组织。 
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