肾经上的复溜穴、交信穴、筑宾穴、阴谷穴

一、复溜穴

“复”是指反复，“溜”是盛放。复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。即太溪穴直上2寸，跟腱的前方。复溜穴就是要让停留下来的水又重新流动起来。当人体内有 淤血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。

当人体的某一部分肿起来了，比如说膝盖肿，就跟复溜穴有关系。身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关。因为肿的意思是有水液在哪里停滞不流，淤住了，而刺激复溜穴又能让它重新循环起来。

1、治疗自汗、盗汗

自汗就是待着的时候就出汗，盗汗就是睡觉的时候在不知不觉中出汗，一睁眼就不出了。出汗不出汗都属于代谢的问题，为了健康，身体总是任劳任怨地朝着平衡状态努力。

2、治疗腹泻腹痛。腹泻是因膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大肠的结果。揉了复溜穴之后，尿道一通，腹泻自然就好了。

3、肾还有一个“司二便”功能。大小便无力也跟肾有关。半天解不出来，就是肾气不足，气血不往下走。

复溜穴和肺经的尺泽穴配合使用是最补肾的。经络穴位要想产生最好的效果，也要配合使用。

4、复溜穴有降血压的功效。先揉尺泽穴，再揉复溜穴。揉尺泽穴是为了把上面的气降下来，揉复溜穴是为了把降下来的气给接收住，让它固定下来。最后再揉太溪穴，才能真正把肾给补上，这是一步一步逐渐起效的。

5、治眼疾要穴：当您有白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等问题，揉复溜穴都管用。

6、治哮喘。偏于虚寒的就去灸复溜穴，偏于实热症的揉揉即可，最好也配上尺泽穴。两个穴一降一补才能最好的达到平衡身体的效果。

7、复溜穴是调节肾经的杠杆枢纽。当您想补肾的时候，如果有脏东西堵着，真正的气血生成不了，就补不上。这时需要先揉复溜穴（让它通了一下之后再补），马上再揉太溪穴（把好血赶紧引过来）。

二、交信穴

在内踝上2寸（相当于两个半横指）的位置。“交”是指跟脾经的三阴交穴相交，“信”是指月信（月经），交信穴是专为调理女子月经准备的一个大穴。当女性月经到期不来或者有崩漏、淋漓不止等情况时，揉交信穴可以得到很大的改善。

三、筑宾穴

在内踝上5寸，是补肾不可或缺的穴位。“筑宾”就是强健腰骨的意思。当膝盖发软、没劲，心里有恐惧的时候，按揉筑宾穴可以给人增加底气。主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛。在人体内，毒素最喜欢生长在有湿、淤血、痰浊多的地方，而筑宾穴就是一个祛毒的要穴。它可以排毒、祛湿、化痰、活血、只有这3个方面都成功了，毒才能排出去。

当揉太溪穴和复溜穴不敏感的时候，通常是筑宾穴处有淤堵，您一定要先把筑宾穴给揉通。

太冲穴也是一个解毒的穴位，但它是从肝上解毒，即把肝毒给排到肾脏了，所以需要再排毒。损伤肝的时候可以用太冲穴解毒，损伤肾的时候可以用筑宾穴解毒。

筑宾穴还可以解尿酸过高。尿酸过高会产生痛风、结石症，揉筑宾穴可治疗这些病。体内毒素很多时还会伤害到神经，让人产生一些神智上的错乱，比如抑郁症、癫痫等，常揉筑宾穴可以有效地防治。

四、阴谷穴

1、阴谷穴位于膝窝处，委中穴的内侧。和委中穴距外侧委阳穴的距离差不多，只不过一个在外，一个在内。

2、治颈椎病：中医常说“肾主骨”，颈椎和椎体都是骨头的一部分，所以揉阴谷穴可以治疗颈椎病。

3、治疗生殖系统疾病。它对治疗肚脐周围的腹痛效果也很好。跟胃经上的下巨虚穴配合起来使用，祛腹痛的效果会更快。如果再加上排浊气的推腹法，疗效即快又好。