提个醒：冬天吃橘子好处多多，但橘子的3大禁忌，很多人不清楚

冬季吃橘子最合适不过了。吃起来酸甜可口，可以增强食欲，冬天天气干燥容易上火，常吃橘子还有润肺止咳，化痰生津，美容养颜，润肠通便的作用！所以说橘子不仅口感非常好，而且也可以给我们的健康带来极大的帮助，含水量高，能使皮肤变得更加水嫩，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，还具有美容养颜的作用，可以有效抑制黑色素的形成，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。

 

秋冬天吃些柑橘类水果比较好。富含柠檬酸可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。橘子汁中含有的膳食纤维还可以有效的保护好胃部的健康胃部健康，每天食用橘子的话，可以为我们的身体补充很多我们所需要的营养成分，还具备了止咳的效果，是一种非常值得我们冬季里选择的水果。橘子的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。都是美味的零嘴，女性可多吃。

 

橘子是在冬季上市的水果，价格也非常便宜。别看橘子小小的，它的功效却是非常厉害的。特别是对女性朋友们来说，好处多多。在生活中适当的食用橘子是可以有效的保护身体健康的，所以说冬天吃橘子好处多多，但是提个醒，橘子的3大禁忌，很多人不清楚。

1、肝火旺的人不宜食用橘子，尤其是多吃了，很容易上火；

2、橘子不宜与萝卜同食，会诱发甲状腺肿；

3、橘子不宜与海鲜同食，会伤肠胃，导致腹痛腹泻。