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文/青山绿水 民间俗语：“三寸长寿、四寸无忧”，啥意思？古人睡觉留下的讲究我们都知道在我们工作中如果有一个好的状态，工作效率就会翻倍。但维持一个好的状态就需要我们有一个好的休息。 我们休息的主要依靠睡眠，有人说这不就是睡觉吗有什么难。但是要一直保持良好的睡眠状态是很难的。 因为这个睡眠状态不仅要依赖于你的健康状况，还要求你的心态要好。我们都说没心没肺的人睡得好，当然这不是去诋毁那些睡眠质量高的朋友们，就是说睡眠和你的健康情况和心态分不开的。  失眠是最难熬的一件事情，小编就经历过。躺在床上望着天花板就是睡不着，这是一个很痛苦的过程。而导致失眠的原因就是我们上面说的，身体健康上出了毛病或者是有一些心事。 我们现在的科技如此发达，但是我们还是没有避免睡眠质量会变差的这种情况，我们只能做到去降低失眠的概率。那么在遥远的古代，科技还没有现在这么发达的时候，我们的祖辈们是如何改善自己的睡眠质量的呢？小编了解了一下，我们的祖先确实留下了方法，并把这些方法编成了俗语流传了下来，今天就给大家分享一下。  第一句叫做“要想睡的轻松，切莫脚朝西来头朝东”。这句话其实理解起来很简单，就是告诉我们睡觉时身体朝向的问题。 其实小编第一次听到这句话的时候就觉得我们的老祖宗们是不是太过矫情了，不就是睡个觉吗，朝那个方向睡不都是一样的。 但是随着小编查阅了一些关于睡眠方面的书籍，发现古人的话还真有道理。这要从磁场方面来说明了，我们都知道我们人其实也是导体，所以我们的体内也有磁场。存在磁场那就势必会被外界的磁场所影响，而这个外磁场就有很多了，最大的磁场就是我们所生活的地球了。  地球存在地磁场，由北极到南极。这个南北方向决定了很多生物的作息。虽然地磁场对我们的影响很微弱，但是也会影响到我们的身体。再说俗语本身就是通过我们的祖先的亲身实践来完成的，所以一定是有道理的。 还有一句俗语小编觉得十分有道理，想和大家分享一下叫做“三寸长寿、四寸无忧”。这句话你咋一看真的看不出来他说的是什么意思，小编找到了一些有经验的老人请教了一下，原来这是来形容睡觉的枕头的。 我们的睡觉时用到的工具就是枕头，所以说枕头的选择对我们的睡眠质量影响很大。所以古人就教我们如何选择枕头，而这个三寸和四寸也就是说枕头的大小。  古代人用的枕头都很硬，睡起来挺硌人的。但是古人就喜欢这种硬枕头，而且还一硬到底。有钱人家都把玉石做成枕头，那看来这个硬枕头对我们的身体还是有益的。 这句话告诉我们，选择枕头的时候，高低在三、四寸最为合适。否则怎么会长寿和无忧。专家解释枕头的选择取决于我们人体脊椎的构造，而古人提到的三寸和四寸真好符合我们人体的构造，它会让我们休息的更舒服，从而有一个好的精神头。  我们有时不得不佩服祖先们的智慧，他们没有现在的科技，但总能够做出现在高科技都无法做到的事。如果我们学会了这些方法，相信我们再也不会被失眠这个问题困扰了。 我们只要有一个好的睡眠，就会保持精力充沛，大家的事业也会蒸蒸日上。 |
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