今日小寒，最冷模式启动

①今日23时39分，小寒至；②小寒是每年公历第一个节气，标志着进入一年中最寒冷的时段；③小寒时节，处在“二九”“三九”期间，注意防寒保温，尤其是头部、腹部和足部，也是加强身体锻炼的大好时节；④进入小寒，年味渐浓，人们开始为春节做准备。快回家过年了，你期待吗？ ​​​​

小寒养生，这些你要知道：①“春夏养阳，秋冬养阴”，小寒养生以防寒补肾为主；②多吃些温补性食物，如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等；③养成热水泡脚的习惯；④多运动，促进血液加快流动，锻炼前做好充分暖身活动，避免发生运动损伤。转给你关心的TA！