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我的健康我做主！👐 ～一起涨姿势～  编者按 坚持拉筋拍打有怎样的好处？公益群的这位拍友自己二十多年的鼻炎和咽炎消失了，而跟她一起拍了半年的姐妹，晕车、灰指甲、腿痛不药而愈。具体她是怎么拍的呢？我们来看看她的分享。 毛头：无论是新、老拍友都须每天坚持拍打通用部位，新拍友可以逐渐适应后再重点拍打病灶处较好。我小区有一位姐妹跟我早晨天天从头到脚拍打通用部位坚持至今已有半年了，原来的晕车、灰指甲、腿痛等毛病都不药而愈地好了，这位姐妹很高兴，她尝到了拍拉的甜头！她说:“拍打拉筋陪伴我终生”。 我本人在老师所教的通用部位又增加了几处拍打的部位例如：头部的前两侧、后脑勺的两旁、脑与脖子交接处共十一个拍打部位。脸部，脑门、双眼、鼻梁、双侧脸蛋、嘴、双耳、脖子下用拇指推淋巴处共十一个部位。双侧胳肢窝、胳膊肘、外肘窝、手背、腹股沟、双腿膝盖、膝盖双侧、后膝窝、足三里、三阴交穴、脚面、脚底板、脚踝(前后)、肚脐(腹部)、八髎处、上下胸部、外咽部、膻中穴(两乳头连线的中间)。加上甩手操，跺脚功，甩腿功，禅跑。整套做下来每天早上需要一个半小时左右。 虹：太棒了！我们就需要这样详细的指导。老师用工具拍吗？ 毛头：我用手拍，只是极少部位用拍手拍。比如后脑勺，胳膊肘(前后)、手背。其它都用手拍，大椎穴和双肩与人相互拍。拉筋是每周拉三次，卧拉和Y拉交替做。 虹：一个部位拍几百下？ 毛头：每个部位拍一百下，肩部和大椎各拍二百下。 虹：饭后吗? 毛头：吃的香、睡得着。拍打是早饭少吃的东西后再出去晨练，回来后再静心吃早餐。我花了一仟零伍拾陆元买的铝合金拉筋凳、实木站板三佰多元、一百多元两个拍手和大黄拍，二十元一本《拍打拉筋自愈法》的书，我总共投资了一仟几佰元换来了没有疾病痛苦的身体，大家觉得这样做合算吧！ joe：关键是做，您说的这些我身边人全套买的很多，都在那儿摆设。 毛头：是的，要做。坚持、毅力、信心，具备这几条就行。我很感谢之前引导我认识了拉筋拍打的一位基督教会的姐妹，这也是神的旨意吧！ 在这群里，我每天都关注着群友们聊语及提问，如某病拍哪里等？每位进到本群的友友们，首先要通过手机、电脑及自愈法书来了解拍打拉筋自愈法。然后再对自己的身体进行拍拉，边实施边体会，忘掉病名，充满信心，忍受疼痛，坚持下来都会受益颇多，并爱上它伴你终生！ 风筝：@毛头 老师有爱心，有耐心，致敬！ 毛头：姐妹们，不客气哈！我愿意分享给友友们，没病痛都健健康康多好呵！       温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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