孩子的笔记一团糟？确实能抓住要点的强而简单的笔记记录法

来自惊叫网

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——主导这个国家级研究的是University of Eastern Finland的医学博士&教授的Jari Laukkanen

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一

最不好的记笔记形式

最坏的笔记记录方法，话者的话原样照抄到笔记上，什么效果都没有。

特别是为此还认真抄写，干净抄写，漂亮抄写的笔记。

这样做还不如直接用手机相机拍下黑板上的内容，或者用手机录音下话者的声音。

为抄写而抄写，为抄写而忙碌的人，是对时间和劳力的浪费，为此没有听入话者的说明，根本是本末倒置。

笔记记得再漂亮，没有认真听取被讲解的内容，就不会有自己的意见和疑问，也就不可能对内容全般理解。

二

的确记笔记的好处

正确记笔记，一定能提升学习或者工作效率。

因为这可以解放大脑中的“缓存”。

大脑中的Working Memory的原理和电脑的缓存一样，暂时保存看到听到等的情报信息，容量不大，很快就会消失，暂存内容一多，就会受到压迫，挤掉先前的记忆。

这样就很容易把以前的重要记抹掉。

所以，我们在日常中，自认为重要的事都要简单做下记录，让大脑“缓存”一直能空出来，那么自己就能集中精力听取说话。

也就是说，记录情报信息内容，不是为了记住而记录，而是为了在当场能忘掉，而把精力集中到应该用的地方。

三

有效的记笔记方法

1、一定记入日期

记笔记时记入日期是当然的事，但是大部分记笔记记便签的人都会忽略。

在笔记的右上等事先决定好的地方，记笔记前习惯性地先记入时间、金额等数字，便于之后的查找和记忆。

比如，“x月x日，老师说练习册的x部分在一周内”完成”等，能正确记录事实。

而有问题发生时，这个记录也能作为证据使用。

2、当时的氛围也一并记录

既然是记笔记，一般我们都会把目光停留在所要记的内容上。

而要记入当时的场景氛围时，很多人都会认为没必要。

但是，其实很有必要。

记录下临场的感受感觉氛围等，就如画面被记录一样，对于记忆的想起会极有帮助。

毕竟我们的大脑最擅长的记忆方法就是利用画面、关联、连贯和情感来记忆。

有时候甚至能了解到讲课老师或者话者的真意。

比如“对于这次的考试，老师很投入，或者很担心”，可以记下“老师—>积极”或者“老师—>担心事？”，那么不仅在日后想起时可以回想老师的表情更易记起，黑能用一言记录下老师对于考试的信心或者担心。

3、空出留白

笔记一定要留出空白，左右和上下都要。

最简单的是在笔记左端或右端留出4cm左右的空白。

空白中可以记下你的想法、判断、相反意见，或者地所记内容的疑问等等。

这部分的记录，可以深化你自身的思考，并可以让自己的考虑和与话者的话区别开来，并且能确保自己有余力来听话。

比如，关于一道题的解法，老师在黑板上一一写出各种可能的思路，你就可以下留白处留下“思路二的xx要请教”或者“要回想比较昨天类似题目的解题思路”等等。

如果有要追加的情报时，补足时也方便，对突然想起的疑问等，记下后，之后总结修正时也更便利，等等，好处很多。

所以，记录笔记时不要吝啬用纸，能尽量多的空出留白和区分留白很重要。

4、只写要点

笔记记录或者便签记录时，最重要的事是“只写下要点”。

把黑板上的内容或者对方的话全部记录下来，无论如何都不能称为的确的笔记。

（如果对只记录要点不放心，那么还可加上使用录音笔录下全部对话，和用手机拍下全部内，也便于日后复习时参照）

如果觉着只写要点有难度，那么推荐用“5W2H”的记录意识来做成笔记。

可事先在笔记上写上5W2H的样式，边听话边沿着这个样式填入即可。