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肝胆在中医里是非常重要的2个脏腑。胆有多清，人就有多清，意思就是胆干净，没有毒素，人就会干净，身体健康。肝胆相照，肝和胆的关系密切。肝胆二条经络垃圾多，健康就不会好！ 肝胆的作用很多，主要概括为以下几个方面： 1、肝胆调动气机运转 身体的五脏六腑是一个复杂的系统，要想正常运转，必须依靠气机正常带动运转。如果胆经垃圾过多，不能调动气机正常运转，会造成身体不健康。 2、 肝既能藏血又能解毒 肝是人体储藏血液最多的器官，具有疏通，排毒的功能 。 3、肝胆管理人的情绪 肝胆主情志，一个人性格冲动、还是性格平和，和肝胆有关。 4、肝胆不好，消化不好 肝胆功能不好的人，经常会腹胀、胃口差、呕吐、恶心、食欲不振等问题。 肝脏的功能如此之多，肝胆堆积的垃圾过多，都会影响到以上身体机能，要想清理肝胆垃圾，我们首先要知道肝胆的垃圾从哪里而来？主要是以下2个方面： 1、思虑忧伤太多 上面说过，一个人的情绪和肝胆有关系，忧伤的情绪过多，导致情志抑郁，肝郁化火，伤害到肝胆。 2，肥甘厚味摄入太多，导致肝胆湿热，难以排解 用一句话来说，肝胆的垃圾都是愁出来和吃出来的，心情开朗，管自己的口，是减少肝胆毒素的 根本方法。 除此之外，经常拍打阳辅穴和外关穴，也有很好地减少肝胆毒素。 外关穴为手少阳三焦经腧穴，能清除三焦邪热，通经活络、疏风清理。阳辅穴为足少阳胆经的经穴，能清除肝胆郁热，疏肝解郁，通络止痛。两者都是少阳经穴位，经脉相通、同气相求，对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。 下面来教大家拍打的方法。 用空心拳头，对以上2个穴位进行拍打，先拍外关100下，然后再拍阳辅穴100下，此为一组，可以连续做1-3组。 经常敲打这2个穴位，能够通三焦，清内热，排出肝胆毒素，让身体干净起来，重新回归清爽。最后提醒一下，要想肝胆好的朋友，晚上11点前记得要睡觉！ |
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