(一)冬天里,人的生理功能比其他季节减退,对能量和营养的要求就相对增高。冬天最重要的是保暖防寒,喝茶要选择可以生热暖腹,有利于增强抗寒能力的红茶。 欢喜喝茶的人,要是泡上一杯红茶,不但可以暖身体,还能保健、防感冒。 (二)蓄养阳气 关于喝茶的季节,有“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”之说。 冬天,天地闭藏,气温越来越低,人气阳气减弱,生理机能有所减退,应该多吃温性食物。红茶味甘性温,能增强人体的御寒能力,蓄养阳气,生热暖腹,从而增强人对冬季气候的适应能力。 红茶味甘性温,去寒,暖胃,更具抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化,增强毛细血管功能、抗突变等多种功能。 (三)养胃促循环 中医认为:红茶性质温和,早上醒来,阳气开始生发,适当喝红茶有助人体阳气生发、祛除体内的寒气,同时促进血液循环。 但需要提醒的是,早餐不宜空腹喝茶,喝茶之前最好先吃点早餐。因为空腹喝茶,机体会过多摄入茶叶中的咖啡碱,容易出现心慌、尿频等不良反应。 |
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