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最近，一则“代驾身亡车仍在行驶”的新闻上了热搜。 对于代驾的“离奇死亡”，评论区的留言引人深思。 是啊，在这个处处是竞争的社会，生活太不容易了，你不努力就会被淘汰。 于是，“熬夜加班”成为了很多人的常态，“好好休息”成为了一种奢侈。 有人说，我年轻我不怕，这个年纪就是该多拼一下，累点不算什么。 但即使你再年轻，也会有扛不住的一天。
12月8日，深圳大疆一名员工早上八点左右于家中猝死，年仅25岁。 该员工今年夏天刚从哈尔滨工业大学硕士毕业，参加工作还不满一年。 朋友说，他是个很优秀，身体很棒的人，很喜欢运动，1000米的体侧，他只用了2分50多秒。 同时，他也是个很要强的人，做什么事情都很拼。 好端端的一个人为什么会猝死？ 有人质疑是工作压力过大造成的，对此，其公司回应：没有“加班文化”，但是年轻人聚在一起为了共同的技术目标，有时候会很拼。 但据内部同事爆料，加班是常态，九点下班算早的，十一二点甚至凌晨下班是常规操作。 类似于这种情况的例子，举不胜举。
疲劳，会让你的身体提前报废 都知道过劳影响身体健康，但实际上，真正会把这当回事的人却很少很少。 人人都认为自己是最幸运的，猝死不会发生在自己身上。 所以，很多人只是嘴上抱怨着，却不见行动，总想着一扛再扛。 即使是有时间休息了，却依然把它浪费在打游戏、玩手机上...... 但事实是，长期处于疲劳状态，会让你的身体提前报废： 有的人直接猝死了 人体过度疲劳，易引起心电生理紊乱，或冠状动脉持续痉挛，血管狭窄，供血不足，导致猝死。 即使幸运躲过一劫，身体也会越来越差 一方面，当人体过度劳累时，体内的蛋白质、氨基酸、微量元素等物质容易被消耗殆尽，导致神经、内分泌紊乱，降低免疫力。 另一方面，过度疲劳，会导致人体对“疲劳毒素”物质（丙酮酸、乳酸、尿素等中间代谢产物）的清除能力降低，堆积在体内，对免疫系统产生损害。 而一旦人体免疫力下降，细菌病毒就容易侵入身体，导致百病丛生。
所有的猝死都是蓄谋已久的，而疲劳则是一种信号，提醒你的身体已经超负荷了。 如果能及时调整和休息，或许能避免一些不必要的伤害。 以下10个症状，说明你的身体已经“过劳”了，这时候请一定要多休息！ ①无明确原因的肌无力或关节痛 ②睡眠质量差，容易出现失眠、入睡困难、多梦、早醒等症状，醒后还会有疲乏感。 ③频繁出现头胀、头昏或头痛，耳鸣、目眩头等症状，检查也没有结果。
④注意力不集中，记忆力下降，因长时间用脑会导致大脑因供血供氧不足而出现疲劳感。 ⑤ 越来越胖，易出现“过劳肥”。 ⑥性能力下降、月经不调，因为过度疲劳会导致身体内分泌失调。 ⑦肩背部不适、胸部有紧缩感。 ⑧嗓子干、痛或喉部紧缩感。 ⑨情绪波动大，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。 ⑩经常没来由地感觉浑身没劲，提不起精神，有时还腰酸背痛。
掌握这个急救常识，关键时刻能救命 对猝死急救而言，时间就是生命。 4分钟内进行心肺复苏，患者还有可能被救活。 因为人一旦停止心跳，大脑供氧只能维持4分钟，如果不能及时恢复心脏跳动，脑细胞就会死亡。 心脏骤停4~6分钟，脑组织发生不可逆损害；超过10分钟，即致脑死亡。 如何做心肺复苏术，请戳下面这段急救教学视频↓ 写在最后： 成年人的世界没有“容易”二字，我们拼命工作也是生活所迫。 但在工作的同时，请一定也照顾好自己，拿命换钱的工作，不干也罢。 该休息的时候一定要休息，别硬扛。 要知道即使是没有生命的机器，也禁不起连续高强度的运转，何况是有血有肉的身体？ 有句话说得好，你只有精力饱满，才经得住世事刁难。 所以，从现在开始少熬夜，多运动，多爱自己吧，没有什么比活着更重要。 右下角你点一个 小编工资涨5毛 编辑：木木 |
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