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近年来，随着人们生活水平的日渐提高，大鱼大肉已经成为餐桌上的常客，人们吃的越来越好，但是疾病却也越来越多，而高血压作为其中的一种，不仅对患者的生活会造成不利影响，而且如果任由发展下去，还很可能会导致中风、脑出血等心脑血管疾病，对健康构成很大威胁。因此一旦患有高血压降压就显得尤其重要，正所谓'是药三分毒，药补不如食补'，专家称：它是高血压的'第一克星'，每天喝水撒点，血压不敢'肆意张扬'！ 决明子 决明子属药食同源食物，别看它只是小小一颗，功效却很广泛，尤其对于高血压患者来说，经临床研究发现，决明子中含有决明子素、大黄酚类以及大黄素类成分，用来泡水喝能够起到降血压、降血脂以及通大便的作用。因此高血压患者不妨可以常食。 杜仲 杜仲物美价廉，是我们生活中很常见的中药材，它可以被称之为高血压的'第一克星'，这是因为杜仲中含有诸多对人体血管有益的微量元素，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。 莲子心 莲子心味道虽说有些苦涩，但是药用价值却极高，中医研究表示，莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用，并且还能清热、安神、强心。因此对于高血压患者可以起到不错的辅助治疗作用。 最后医生提醒大家：高血压的发生与人们平时的生活习惯和饮食习惯密切相关，因此想要更好的治疗高血压，除了要多吃以上三种食物之外，还应遵循'戒烟戒酒、合理饮食、适当运动、心态平衡'的原则来约束和管束自己，这样或许能更好的治疗高血压，保护心脑血管。 小编到这里就分享完了，希望会对你们的生活有所帮助，如果你有更好的想法或者建议可以在下方留言或评论，感谢大家的关注和阅读。 |
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