枸杞加“3物”泡水，营养翻倍，坚持一周，把肾补满，肝也干净

枸杞是药食同源的食物，味甘、性平。含有丰富的营养价值，经常用枸杞泡水喝，能够达到养肝、补肾、润肺的功效，枸杞干吃的营养价值要比泡水喝更好，如果你经常喜欢用枸杞泡水喝，不如在枸杞中加4物一起泡水喝，让营养翻倍，坚持一周，把肾补满，肝也干净。

1、枸杞+黄芪。黄芪含有的蛋白质和维生素可以起到养肝护肾的效果。日常生活中，不能健康的饮食、不规律的生活习惯，都会损伤肝肾功能。如果你在枸杞中加入黄芪，能够很好的补肾益气、增强体质的作用。而且还能提高肝脏的解毒功能。

2、枸杞＋蒲公英。蒲公英是药食兼用的植物，清热解毒，利尿散结，可以提高肝脏排毒能力。经常熬夜上火容易口腔溃疡的人，可以用枸杞搭配蒲公英泡水喝， 能清热解毒，抗炎，并且还能提高肝脏的解毒能力。

3、枸杞＋蜂蜜。蜂蜜含有多种维生素经常服用经常对高血压、心脏病、便秘、胃溃疡等都有较好的效果。枸杞含有蛋白质，维生素，多种氨基酸，可降低血压，减少血液“坏”胆固醇，强肾气和补气血。两者相加效果营养翻倍，可以活气益血、润肺止咳、滋阴补肾，还能提高肝脏的解毒能了。长期过度劳累、睡眠不好的人，可以常喝枸杞蜂蜜水。